Lo Mejor de Retos Femeninos - Agosto 2021

12 Una carcajada tiene muchas ventajas Reírse a carcajadas puede ser la mejor medicina. Unas risas a tiempo pueden relajarnos y reducir nuestro niveles de estrés, pero no sólo eso, sino que estos efectos pueden anticiparse con sólo pensar en el acontecimiento que más tarde nos hará reír. Las carcajadas parecen reforzar nuestro sistema inmunológico mediante la estimulación de toda una serie de hormonas que parecen sonreír con nosotros. Con sólo anticipar un evento divertido, imagina una película que ya te hizo reír a carcajadas en alguna ocasión, los niveles de endorfinas y otras hormonas que inducen a la relajación y al placer se multiplican, y nuestro organismo disminuye la producción de ‘hormonas del estrés’. Esto es lo que asegura un equipo de la Universidad de California, dirigido por el doctor Lee Berk, quien trata de convencer a los incrédulos asegurando que “esto es real”. Hormonas ‘positivas’ que también se ríen. Después de ver la película, los niveles de cortisol, la principal hormona que segrega el organismo en situaciones potencialmente estresantes o tensas, disminuyeron un 39%, mientras que la producción de adrenalina cayó cerca de un 70%. Por suparte, las hormonas ‘positivas’ incrementaron sus niveles hasta un 27% en el caso de la endorfina. Los beneficios de las carcajadas alcanzaron también al sistema inmunológico, una de las hormonas beneficiosas, para su funcionamiento es la hormona del crecimiento, cuyos niveles ascendieron nada menos que un 87%. Meg www.meg.mx