Lo Mejor de Retos Femeninos - Agosto 2021

39 mucho más severo, más intenso y mucho más cruel que el que se recibe de otras personas. Soy un tonto. Qué estupidez dije, cómo no aprendo a callar. No es normal lo mal que me veo. Siempre me equivoco. Yo no sé nada de lo que me explican. Soy un caso perdido, a mi no se me dan las cosas. En fin, cada uno sabe qué dice y cómo se maltrata y se limita. De hecho, el juez más severo y más cruel siempre es uno mismo. En tonos un poco menos drásticos están las personas que no entienden por qué las personas las lastiman constantemente, por qué les faltan al respeto o, simplemente, por qué no les dan su lugar y las consideran para cosas importantes. La respuesta en ambos casos es la misma. Tú y solo tú permites que te traten como te tratan. Desde luego que está el mal humor, los problemas y las cuestiones de los otros, todos válidos. No hay problema con el enojo o la expresión a gritos y demás. Siempre y cuando uno entienda que no se pueden, ni se deben aceptar los maltratos, porque eso ya es algo que depende de uno. El buen trato se inicia con uno mismo. Cuando uno se trata con dignidad y con respeto, invita a que las otras personas hagan lo mismo. El diálogo interno y personal se proyecta en el trato externo. Al reconocer que se tiene, entonces hay cuestiones que no son permitidas ni aceptadas, así cuando se recibe un maltrato, uno puede decidir si le afecta, lo carga o simplemente lo deja pasar ya que el maltrato de otros no es algo que uno va a permitir. Las emociones son importantes, siempre y cuando se les pueda reconocer y controlar. Tener la claridad de que el trato que se permite de los demás es solo una reflexión del trato que uno se da a sí mismo. La receta Amor propio, dejar el maltrato personal Ingredientes Conciencia - reconocer que el buen trato comienza con uno mismo Responsabilidad - obligación personal para tratarse con respeto y sin maltratos Dignidad - amor propio, respeto y protección personal Intención – tener la firmeza y la convicción para respetarse y poner los límites Compromiso – contrato personal para vivir en plenitud sin maltratos Afirmación personal para tratar con dignidad: Me trato con amor, y respeto. Vivo con dignidad y respeto la individualidad y el carácter de los demás. Me cuido y me protejo del maltrato porque yo soy una persona valiosa. Nadie tiene el derecho de lastimarme ni hacerme sufrir, ni siquiera yo debo de hacerlo. Entremejorme trato,mejorme tratan losdemás. Cuido mis pensamientos, mis palabras y mis acciones. Lo que hago es importante y tiene impacto. Cómo aprender a cuidarse y dejar el maltrato: 1. Uno permite el trato que recibe. El respeto emana de uno mismo. Uno sabe lo que permite y pone los límites y hasta dónde deja uno que los otros lo puedan maltratar. 2. Conocer y validar las emociones propias ayuda a ser más empático con las emociones de los demás. Cuando uno acepta y reconoce cómo se siente y sabe lo que le lastima, reconoce y puede protegerse de todo lo que sucede a su alrededor y se vuelve una persona más compasiva. 3. Elige pensar positivo y trátate con amor y respeto. No tecreasni pactes con laspalabrasque losdemás dicen. Nadie conoce tu vida, ni está dentro de tu mente o tu corazón. Tu sabes quién eres, cuánto vales y lo que te duele cuando te hacen sentir mal. Date importancia, respeto y actúa con dignidad. El universo conspira para que todos te traten igual.