25 sencillo para medir depresión: 1. ¿Te sientes triste, desganado(a) o vacío(a)? 2. ¿Has perdido el interés por actividades que antes te gustaban? 3. ¿Últimamente comes muy poquito o mucho y en consecuencia has aumentado o bajado de peso? 4. Tienes problemas para dormir; duermes mucho o tienes insomnio y no te puedes levantar por la mañana? 5. ¿Sientes tu cuerpo pesado, tus movimientos son lentos o estás muy intranquila? 6. ¿Estas apática, fatigada y con poca energía? 7. ¿Te sientes culpable, impotente o inútil.? 8. ¿No puedes concentrarte, ni recordar los pendientes del día y se te dificulta mucho tomar decisiones? 9. ¿Estás irritable, angustiada, malhumorada y con dolores de cabeza, espalda o malestar físico general? 10. ¿Te han asaltado ideas de muerte y a veces piensas en el suicidio? Si contestaste SI a cinco o más de las preguntas que te hice y has experimentado los síntomas por dos o mas semanas, te sugiero que busques ayuda psicológica, ¡Ya! No te sientas avergonzada ni culpable, la depresión es como cualquier otra enfermedad pero tiene cura, así que no sufras más.
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