Lo Mejor de Retos Femeninos - Noviembre 2021

17 Perder más de cuatro kilos al mes supone un riesgo para la salud, adelgaza sin prisas Los errores dietéticos más comunes • Eliminar muchos alimentos de tu dieta. • Aumentar los productos ultraprocesados “light” o “bajo en”. • Restringir los hidratos de carbono o grasas sin importar su calidad. • Saltarse comidas como el desayuno, la merienda o la cena. • Sustituir una dieta equilibrada por batidos. • Abusar de los complementos diuréticos o laxantes. • Realizar monodietas a base de uno o varios alimentos • Seguir dietas muy restrictivas que nos hacen pasar hambre.