Lo Mejor de Retos Femeninos - Septiembre 2021

16 ¿Cómo actuar ante una relación tóxica? Los expertos nos dan las claves para identificarla y salir de ella ilesas. No dejes pasar sus señales. Las relaciones tóxicas no solo pueden darse en la pareja, también pueden encontrarse entre amistades, familiares y en el trabajo. Son relaciones que provocan estados emocionales negativos, minan la autoestima y dejan a la persona dañada “en una situación de trampa de la que ven difícil salir, quedando enganchados en ella”. En pareja. Mientras uno adopta un papel dominante, llevando el control de la relación, el otro tiene un papel sumiso que queda condicionado a lo que quiera el que domina, estando siempre en segundo plano y perdiendo autonomía y autoconfianza. Falta de comunicación. La comunicación en estas relaciones no es asertiva (expresión clara de opiniones y sentimientos teniendo en cuenta los derechos de los demás) y predomina el chantaje emocional para que el otro se comporte según los intereses de una persona, sin tener en cuenta las necesidades y sentimientos de la otra parte. En el trabajo. Son relaciones que afectan al sufrimiento emocional, a la motivación laboral y a la productividad, y puede estar representada la toxicidad de distintas maneras: relaciones punitivas donde se castiga el comportamiento del trabajador si no coincide con las expectativas del otro, acoso laboral, relaciones unidireccionales donde uno está realizando todo el trabajo incluso el que no le Nuria de Espinosa www.retosfemeninos.com/profile/NuriadeEspinosa178