Lo Mejor de Retos Femeninos - Septiembre 2021

43 sinceramente en su reparación. Por un lado, la persona infiel tendrá que soportar reproches sin justificarse o echar culpas, además de ser sensible ante el dolor causado. Por otro lado, la víctima no se tiene que apresurar a sanar y no deberá de buscar placer o venganza para compensar su malestar. Respetar el tiempo para sanar, aceptar las consecuencias y aprender a perdonar son indicadores de esperanza y de posibilidades para recuperarse. Ignorar lo sucedido o tratar de seguir con la relación sin aclarar o entender lo que sucedió, es una idea terrible y cero efectiva. Los problemas se enfrentan con valor. El dolor causado es real y hay que procesarlo, validarlo y sanarlo. Es de suma importancia entender qué llevó al deterioro su relación y tomar responsabilidad. Hay que dejar la culpa y los reproches atrás. Todas las relaciones que sobreviven, a una traición o a la decepción, se tienen que reconstruir. A pesar de que nunca volverá a ser igual que antes, las cosas pueden sanar y evolucionar. Lo que era, no funcionó. Por lo tanto, se tiene que renovar, revisar, cambiar, mejorar, etc., para que la recuperación sea duradera. La pareja tiene que incluir su dolor, la incomodidad y la frustración que produce la confrontación con la nueva realidad. Validar, confrontar y aceptar sentimientos son la llave maestra que puede abrir la puerta para un mejor futuro. Es imposible sanar una relación deteriorada sin ayuda profesional. Así como sería ridículo tratar de curar una enfermedad mortal sin tratamiento médico. Platicar con amistades y desahogarse con la familia no es suficiente, los desahogos pueden crear más conflictos, la gente juzga y proyecta sus frustraciones sin ver sólo el bien la pareja. Rezar y tratar de encontrar fe para fortalecer el amor es una buena idea, siempre y cuando se incluya el trabajo psicológico y emocional que esto requiere. Vivir en paz y con armonía no tiene precio. La receta: Recuperando las relaciones Ingredientes: Arrepentimiento - condición esencial, reconocer el daño hecho y sentir el dolor causado. Empatía - entender y compartir los sentimientos de la persona lastimada, sin lástima ni juicios. Valor - fortalece para superar el malestar y la incomodidad del proceso del perdón. Confesión y responsabilidad - sinceridad, apertura para poder salvar la relación. Compromiso - extender a todas las acciones diarias la determinación para poder sanar, Afirmación personal para sanar una infidelidad: Quiero recuperar el amor y la confianza de mi pareja. Voy a hacer todo lo necesario para mejorar mi forma de actuar y de comunicarme. Tengocuidadopara nocrear distancia ni resentimientos. Entiendo y reconozco que mi forma de actuar lastimó a la persona que quiero. Me arrepiento y pido mil veces perdón. Sé que puedo reconstruir mi relación con integridad y sinceridad. Agradezco una segunda oportunidad que ambos estamos otorgándonos. ¿Cómo recuperar la confianza? 1. La confianza solo se recupera cuando existe la evidencia continua de la fidelidad. Puede parecer injusto e invasivo tener que comunicarse continua, intencional y sinceramente, pero para poder recuperar la confianza es un requisito indispensable. 2. Establecer claramente las razones por las cuales ambos quieren reconstruir la relación. Cuando se tienen claros los motivos por los cuales se quiere volver, es más fácil encontrar razones para luchar por la relación. 3. Para que se restablezca la confianza queda claro que: No existen las segundas oportunidades. Una infidelidad o traición nueva posterior al proceso de recuperación causará la ruptura permanente de la pareja. Para reconstruir la relación por una infidelidad es necesario abandonar el interés propio, pensar en el bien de la pareja y actuar en cooperación y con transparencia para recuperar la confianza.