14 Cómo vencer la temida ansiedad La ansiedad es un trastorno cada vez más común en nuestra sociedad. Quizás lleves ya demasiado tiempo sintiéndote así. Sabes que algo falla, pero no ves la solución. Tal vez te sientes estancada en tu vida y no sabes qué hacer para mejorar. Tal vez vives con angustia, estrés o una sensación de malestar constante, o experimentas con frecuencia conflictos en tu vida familiar, laboral o personal que no aciertas a gestionar. Son situaciones frecuentes por las que atraviesan millones de personas. Situaciones y conflictos emocionales. Estos pequeños consejos te ayudarán a superar esos momentos. Deja de obsesionarte. Has de ocuparte, no preocuparte. Haz ejercicio físico. Practica técnicas de relajación. Cuida el sueño. Socializa. Cuida la convivencia. Concreta tus prioridades. Cuando una persona siente una sensación de angustia constante, dificultad para respirar y una tensión muscular latente, suele presentar los Nuria de Espinosa www.retosfemeninos.com/profile/NuriadeEspinosa178
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