16 ¿Tus amigos te alientan o te hunden? Pregúntate muy sinceramente: ¿pasas tiempo con gente que le hace bien a tu salud y felicidad?, ¿tus amigos te alientan o te hunden? Muchas son las personas que se enfocan en cuidar su cuerpo: hacer ejercicio y llevar una dieta sana para mejorar su salud. Esto es muy bueno, pero la ciencia indica que nuestro bienestar también depende de la gente que tenemos cerca. Las investigaciones han concluido que algunos comportamientos benéficos para la salud, son contagiosos, y que nuestras redes sociales, tanto en persona como en línea, pueden tener influencia en la obesidad, la ansiedad y la felicidad general. Dan Buettner, miembro de National Geographic, ha estudiado los hábitos de salud de la gente que vive Lucía Legorreta en las llamadas zonas azules, que son las regiones del mundo donde la gente vive mucho más que el promedio. Se dio cuenta que las amistades positivas son un tema frecuente en las zonas azules. Los amigos pueden ejercer una influencia mensurable y continua sobre tus hábitos de salud de maneras en que una dieta nunca podría. Es el poder de la gente positiva. En Okinawa, Japón, un lugar donde la esperanza de vida promedio de las mujeres es de cerca de 90 años, la más alta del mundo, la gente forma una especie de red social llamada moai”, un grupo de cinco amigos que se brindan apoyo social, logístico, emocional e incluso financiero de por vida. En unmoai el grupo se beneficia cuando las cosas van www.lucialegorreta.com
RkJQdWJsaXNoZXIy MTUxNjQ2