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3 En este mes de mayo queremos aplaudir a: • la madre joven, que se disfraza de niña y baja al piso para jugar con su hijo, pero le salen alas para levantarse a defender a ese hijo si lo ve amenazado, • la madre que pone una sonrisa en su rostro, pero sabe cómo secar sus lágrimas, • la madre que se lanza agresiva y valiente a la jornada de trabajo rudo para ganar el sustento para su familia, • la madre profesional que se viste elegantemente para cumplir una labor delicada, • la madre del campo que siembra con amor los alimento que han de llegar a la mesa de pobres y ricos, • la madre envuelta en uniformes y sonrisas que trata de aliviar el dolor ajeno ignorando el propio, • la madre del mercado, que vende amor y sonrisas bajo el sol inclemente y bajo la lluvia que le enfría su alma solitaria, • la madre que saca fuerzas del cansancio físico y mental y le regala a sus hijos la sonrisa del amor y el beso que cicatriza los raspones del día, • la madre que interrumpe su sueño para espantar los monstruos de la soledad y el sufrimiento que se esconden bajo la cama de su hijo y • la madre que llega a este rinconcito de amor, buscando el consuelo a su dolor, buscando la clave para ser mejor madre. Un abrazo lleno de reconocimiento y apoyo a todas las madres que se esfuerzan al máximo cada día, por sacar adelante a su familia. Comparte esta revista con quienes te rodean, para que, a través del conocimiento, podamos apoyarnos. Sylvia Sánchez Alcántara Coordinadora Retos Femeninos Carta editorial Para estar actualizada regístrate en: www.retosfemeninos.com Coordinadora Editorial Sylvia Sánchez Alcántara Diseño Roberto Vásquez Lucas Fotografía Nadine Markova Banco fotográfico Número 88 Mayo, 2022
4 Índice Sexo durante la menstruación Violencia digital un brazo operador contra las mujeres periodistas y periodistas-activistas en México Cómo controlar el “Will Smith” que llevas por dentro Enfoque de género Debahni: ¿dudas sepultadas? ¿Por qué es importante ser asertiva? Haz que tu piel respire aromas ¿Por qué disfrutar la vida es un problema para muchas personas? Mujeres mexicanas, destacadas en el arte del Siglo XX: Remedios Varo (1908-1963) Lizitips para mamás que tienen hijos rebeldes Nadie en realidad, te debe nada Cómo detectar si nuestra hija sufre maltrato El difícil diálogo con tu adolescente La importancia de la actitud en nuestra vida Guerra y paz Las siete equivocaciones que lastran el empoderamiento femenino Claves para mejorar el autocontrol El tiempo no sana nada ¿Cómo hacer la diferencia para sobresalir con tus talentos? 8 12 16 20 32 36 40 28 24 10 5 14 22 26 30 38 42 34 18
5 Actualmente la vida social, política, académica y de esparcimiento se ha trasladado a las redes sociales “todo lo que pasa en lo virtual es real”, según cita en su más reciente Diagnostico ONU Mujeres, “Violencia contra las mujeres y niñas en el espacio digital”. La tecnología y las distintas plataformas de redes sociales se han convertido en una de las herramientas más utilizadas para ejercer violencia de género contra las mujeres, de todas las edades, estrato social, etnia y profesión. De acuerdo al citado diagnóstico son 9.4 millones de mujeres en México las afectadas por el ciberacoso cuyo objetivo es dañar, en primer lugar, la dignidad, la integridad y la seguridad de las víctimas, las formas de violencia digital son: monitoreo, acecho, acoso, extorsión, desprestigio amenazas, suplantación y robo de identidad; así como abuso sexual relacionado con la tecnología. Me permitiré aterrizar este tema en quienes se desempeñan como periodistas o comunicólogas porque de acuerdo a la ONU, ejercer el periodismo en México es de alto riesgo y más aún si se es mujer. La organización civil Comunicación e Información de la Mujer A.C (CIMAC), especializada en documentar y brindar acompañamiento integral y defensa de los derechos humanos de las mujeres periodistas, reporta un incremento importante en violencia digital contra este sector. @ETUA29 Estrella Pedroza* Violencia digital un brazo operador contra las mujeres periodistas y periodistas-activistas en México
6 Del 1 de enero al 30 de noviembre del 2021 se registraron 227 casos de agresiones contra mujeres periodistas por el ejercicio de su labor, el 33 por ciento de estas agresiones fueron perpetradas por la vía digital, convirtiéndose en la segunda modalidad de violencia. LucíaMoguel, investigadoraen libertaddeexpresión de CIMAC, detalló que la plataforma por la que más se ejerció violencia fue a través de Twitter con un 49.3 por ciento de incidencia, le siguió Facebook con 30. 6 por ciento, WhatsApp con un 8 por ciento, Instagram registra un 4 por ciento, en páginas web con un 2.6 por ciento, YouTube un 2.6 por ciento, vía correo electrónico alcanzó un 1.3 por ciento y por último se tiene un 5.3 por ciento en la que se combinaron las redes. En el primer trimestre de este 2022 se documentaron 66 agresiones y de éstas el 19 por ciento fue violencia digital con mayor número de casos en Twitter con el 77 por ciento. Los principales tipos de violencia por estas plataformas son agresiones a la libertad de expresión a través de campañas de desprestigio, hostigamiento,acososexual, intimidación, vigilancia y amenazas. Por ejemplo, existen casos donde las colegas después de algunas publicaciones de trabajos periodísticos enfrentan campañas de desprestigio con connotación sexual. Un caso con esas características ocurrió en Sinaloa, en 2018, se trata de la campaña misógina y de desprestigio contra la periodista Gabriela Soto, fue lanzada en un envío masivo de un mensaje agresivo, a través de la aplicación WhatsApp. Ella era coordinadora de la Unidad de Investigación de Noroeste y recién habían publicado un reportaje sobre candidatos al Senado. También, se reciben amenazas directas vía redes desde perfiles falsos o reales, se presenta un hostigamiento o marcaje personal cuestionando la forma de ejercer el periodismo y de combinar el activismo, muchas veces generada desde el mismo gremio. En Morelos, el 7 y 8 de marzo, se emprendió una campaña de desprestigio en contra de una periodista, en un grupo comunitario de WhatsApp de la Comisión Independiente de Derechos Humanos, tras participar en la organización de un contingente de periodistas y comunicadoras dentro de lamarcha feminista separatista por el Día Internacional de las Mujeres. Un grupo de 4 hombres y tres mujeres periodistas desvirtuaron la convocatoria y la de acusaron de discriminar a los hombres e impedirles su ejercicio periodístico.Ademásdeorquestarunalluviadeinsultos y calificativos, después de la marcha la acusaron de azuzar a las feministas a golpear a periodistas, desde entonces a la fecha el hostigamiento no ha parado y en distintas redes sociales la siguen descalificando sin citar su nombre. *Estrella Pedroza Periodista con 15 años de experiencia en la cobertura de movimientos sociales, derechos humanos, medio ambiente y víctimas. Egresó del Centro Universitario Americano del Estado de Morelos, con licenciatura en Ciencias de la Comunicación y especialidad en producción de radio y televisión. En 2013 fue Becaria de la Fundación Prensa y Democracia (PRENDE). Fue Cofundadora e integrante de Reporter@s Morelos por la profesionalización y dignificación del periodismo. En 2012 y 2015 obtuvo el Premio Estatal de Periodismo en las categorías de Noticia y Entrevista, en 2010 obtuvo Mención Honorifica por Reportaje. Desde el 2013 se inició como tallerista para formar periodistas ciudadanos y capacitadora de periodistas en autoprotección. En enero del 2015me integró al Mecanismo de Protección para Periodistas del Estado de Morelos. Actualmente es reportera freelance y colabora en el sitio de noticias Aristegui Noticias, y ha colaborado con Pie de Página y con la organización de periodismo de investigación Quinto Elemento Lab. Incursionó en el género de opinión y, recientemente, relanzó su columna Con Perspectiva, en la cual aborda toda problemática con enfoque de derechos humanos y perspectiva de género.
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8 Meg www.meg.mx Nadie en realidad, te debe nada Cuandoel caminosehacecuestaarriba, NOLODEJES. Cuando las cosas andan mal - como a veces sucede, NO ABANDONES. Cuando no consigas resultados, y se sumen los problemas, NO TE RINDAS. Cuando quieras sonreír y sólo puedas suspirar, NO TE CAIGAS. Cuando la suerte te sea adversa y no encuentres fuerzas para seguir, NO RENUNCIES. Cuando no encuentres compañeros de lucha, NO TE APURES. Hay manos que sostienen las tuyas, ¡cree y siente en cada minuto de tu vida, deja que tu alma “ vuele libre “ por los jardines hermosos de la confianza en algo superior que llega donde nuestra visión no puede alcanzar, pero sí nuestro corazón puede sentir. Tu alma desea estar libre para darte fuerza y estímulo! ¡INTENTA! Cierra los ojos por algunos minutos y deja tus pensamientos volar por sitios de amor. No podemos cambiar el mundo, ni quitar todo el dolor de la tierra, ni tener ya resueltos todos nuestros problemas, pero podemos a cada minuto mirar con ojos del amor a cada cosa. Si pensamos que todo es pasajero, miraremos con cariño lo negativo que te encamina a la elevación y perfección, y luego observaremos con felicidad el cambio del mal en bien de tristezas en alegrías. Lo que hoy nos hace sonreír fueron las cosas que nos hicieron llorar ayer. Nuestras faltas de hoy también son las alegrías de mañana. Las personas se van , los amores se pierden en el tiempo, los problemas se solucionan, hasta el mismo sol se va cada noche para renacer al día siguiente, no te quedes en medio del camino, porque allá, ¡ALGO MEJOR SIEMPRE TE ESPERA! Brilla siempre.
9 Mujeres Exitosas - Mariana Baños
10 Ethel Soriano https://saludybienestartotal.com Sexo durante la menstruación Tener sexo puede hacer que el periodo de la menstruación sea mas corto Para algunas culturas, el tener sexo durante la menstruación no es algo permitido o bien visto, sin embargo, los expertos han comprobado que tener relacionessexualesduranteel periodoesperfectamente saludable, incluso puede tener ciertos beneficios. Estudios publicados en Journal of Sex Research y The Journal of Sexual Medicine dan evidencia de que todo tipo de sexo puede involucrar diferentes fluidos y excreciones, sean lubricantes, eyaculatorios, sudor, orina e incluso materia fecal; por lo tanto, la sangre de la menstruación no debe ser un impedimento para el coito. Entonces, siempre y cuando no te moleste la idea de la sangre y que tú y tu pareja se sientan cómodas, no hay razón para dejar de tener sexo durante la menstruación. Los cólicos de la menstruación son causados por la contracción del útero para liberar su recubrimiento; algo similar pasa durante el orgasmo, solo que cuando los músculos se relajan alivian el dolor. Además, el sexo activa la liberación de químicos llamados endorfinas, que hacen que uno se sienta bien, a la par de que la mente se despeja y ayuda a distraerse de las molestias menstruales. Tener sexo puede hacer que el periodo de la menstruación sea más corto debido a que las contracciones musculares durante el orgasmo expulsan el contenido uterino más rápido.
11 Es cierto que el líbido cambia durante el ciclo menstrual gracias a las fluctuaciones hormonales; sin embargo, muchas mujeres notan una mayor excitación sexual durante el periodo. Otro de los beneficios de tener sexo durante la menstruación es que la sangre actúa como un lubricante natural y para muchas mujeres esto ayuda a fortalecer la conexión con su pareja. Además, un gran porcentaje de mujeres que padecen migrañas menstruales descubrieron que, al tener sexo, la molestia disminuyo parcial o totalmente. Como en cualquier otro momento, el tener sexo debe implicar cierta responsabilidad por lo que los expertos recomiendan usar un método anticonceptivo por dos razones: • Evitar un embarazo, ya que sin importar el día del periodo es posible quedar embarazada. • Protegerse contra las enfermedades de transmisión sexual (ETS) como el VIH o hepatitis, ya que estos virus viven en la sangre y pueden contagiarse a través del contacto físico. También es importante señalar que antes del sexo se debe retirar el tampón, ya que de no hacerlo este podría ser empujado dentro de la vagina y posteriormente se tendrá que consultar un médico para extraerlo. Consejospara tener sexodurante lamenstruación. La mayor desventaja de tener sexo durante la menstruación es el hecho de que tú, tu pareja y la superficie se manchen, especialmente si hay un flujo abundante. A su vez esto puede provocar que te sientas más tímida y no disfrutes el momento. Para disminuir esta preocupación, te compartimos algunos consejos para que el sexo durante la menstruación sea una experiencia más cómoda: • Platica con tu pareja y asegúrense de que ambos se sienten cómodos. • Procura tener sexo durante los días más ligeros de la menstruación. • Coloca una toalla, preferentemente de color oscuro, sobre la cama para que absorba cualquier mancha de sangre. O bien, opta por tener sexo en la ducha. • Mantén un paño húmedo o toallitas húmedas cerca para limpiar después. • Utilice un método anticonceptivo para protegerse de los embarazos y las ETS. • Si tu posición sexual usual no es cómoda, prueba algo diferente.
12 Cómo detectar si nuestra hija sufre maltrato El maltrato causa estrés y se asocia a trastornos del desarrollo cerebral temprano. Los casos extremos de estrés pueden alterar el desarrollo de los sistemas nervioso e inmunitario. Una de cada tres adolescentes sufre violencia de género. Se suele pensar que la educación es la forma de evitar estos sucesos, y es algo fundamental, sin embargo, sigue ocurriendo día a día porque existen otros factores que se nos escapan de las manos. Los casos de denuncias por malos tratos, abusos y agresiones sexuales entre menores de edad han aumentado hasta un 25%. ¿Cómo podemos detectar la violencia de género en adolescentes? Debemos estar atentos a las siguientes señales para saber si nuestra hija sufre violencia de género: En esta misma guía citan algunas de las señales que nos pueden hacer saltar la alarma sobre la violencia de género en adolescentes. • Se aleja de sus antiguas amistades. Deja de ver a sus amigos de siempre y empieza a salir con otra gente. • Conversa poco de sus problemas emocionales. • Duda de sus propios sentimientos y de su juicio. • Cree valer poco o nada. • Se siente mal respecto a sí misma, se infravalora. Nuria de Espinosa www.retosfemeninos.com/profile/NuriadeEspinosa178
13 • Se siente agradecida (de forma poco natural) cuando su novio es respetuoso. •Aunquenoestéde acuerdo, acepta susdecisiones. • Pierde la voluntad. • Ignora sus propias necesidades a favor de las del otro. • Incluso sacrifica su propia independencia por el deseo de recibir amor. • No sabe si desea finalizar la relación o continuar con ella. • Baja su rendimiento escolar o laboral. • Le cuesta trabajo concentrarse en sus actividades (antes no le sucedía). • Se muestra muy distraída. • Tiene problemas de salud. • Se muestra irritable. • Tiene problemas de salud. • Se altera su apetito (come más o está inapetente). • Su ritmo de sueño se modifica (duerme muy poco o demasiado). • Tiene miedo de que su pareja se enfade. • Está continuamente en contacto con él a través de móvil o redes sociales, lo que le impide concentrarse en lo que esté haciendo en ese momento ya sean tareas escolares, ver una película, hacer alguna tarea doméstica omantener una conversación. • Se muestra irascible con la familia. • Reacciona de malas formas por cosas sin importancia. • Plantea problemas para ir de vacaciones o pasar fines de semana fuera si él no la acompaña.
14 Cómo controlar el “Will Smith” que llevas por dentro Me atrevo a decir que el actor Will Smith no durmió bien la noche ante de los Premios Oscar; dando vueltas en la cama y pensando en las palabras que él diría si finalmente lo llamaban a recibir el galardón más importante de la industria cinematográfica. Era su tercera nominación a mejor actor y como “la tercera es la vencida”, seguramente estaba convencido de que sería la gran noche de su vida, llevando a casa la tan codiciada estatuilla. De repente, pasó lo inimaginable en el Teatro Dolby y como si hubiera sido sacado de un libreto, un Will Smith sorpresivamente violento le pegó una cachetada al comediante Chris Rock, tras sentir que se burlaba de su esposa. Ante millones de espectadores, en vivo y a todo color, el famoso actor demostró cómo cualquier ser humano es capaz de equivocarse y cometer lo inimaginable cuando la ira se apodera de la mente. Y es que, no hay nada más traicionero, que tener “la cabeza hirviendo” en medio del coraje y perder el control. Todos en algún momento, hemos sido cegados por la rabia, diciendo o haciendo algo que nos produce arrepentimiento. Quizás dijiste algo que hirió a un ser querido o pareja, a lo mejor perdiste una gran oportunidad profesional por “explotar” un día en tu lugar de María Marín www.mariamarin.com
15 trabajo, tal vez, le pegaste a tu hijo porque no aguantabas más que ignorara tus órdenes ó le sacaste el dedo del medio y le mentaste la madre al conductor que no te permitió cambiar de carril; y en el peor de los casos, hay quienes han asesinado, sin planificación alguna, simplemente cegados por la ira. Más allá, de ser la noche más comentada de la historia de Hollywood, la bofetada de Will Smith recuerda que aprender a manejar el coraje es vital para evitar situaciones conflictivas con otros y que incluso pueden arruinar la vida profesional, social, amorosa o familiar. La próxima vez que te sientas ofendido como Will Smith y tus pensamientos te susurren que “escupas violencia para defenderte”, recuerda que casi siempre las acciones que tomas bajo coraje no son acertadas. Así que mejor, muérdete la lengua, respira profundo, aléjate ó busca ayuda profesional para atender tu nivel de ira si no puedes controlarlo por ti mismo. Negar que llevas un “Will Smith” dentro de ti, puede arrebatarte todo en el momento menos imaginado, incluyendo en una noche tan gloriosa como los Oscar.
16 El difícil diálogo con tu adolescente Que sucede cuando tu hija o hijo que antes platicaba contigo de temas triviales y divertidos, llega a la adolescencia y empieza a utilizar frases como: soy la única que no puede... todos mis amigos van a ir... tú me lo prometiste. Y surge en la familia un ambiente tenso y distante, tu hijo empieza a rebelarse. Como papás sentimos que nuestra autoridad está siendo cuestionada. El o la adolescente siente que no se le toma en cuenta, y surge entonces un conflicto que puede poner a la familia de cabeza. ¿Cómo tener un buen diálogo con ellos? Educar no consiste en introducir información, sino en sacar a la luz la verdadera personalidad Lucía Legorreta de alguien. Con los hijos a veces no se trata de dar razones, sino de ayudar a descubrir y predicar con el ejemplo. Se pueden plantear propuestas que tengan una responsabilidad por parte de los hijos y que demuestren confianza por parte de los padres. Las imposiciones no funcionan. Ante un conflicto, es mucho mejor proponerle una posible solución que imponerle un límite. Cuando nuestros hijos eran pequeños tenían que obedecernos, y no lo cuestionaban. Cuando son adolescentes, están madurando, quieren ellos decidir, tomar riesgos y asumir responsabilidades. www.lucialegorreta.com
17 Como papás, esto nos cuesta mucho trabajo, queremos seguirlos protegiendo, pero debemos darnos cuenta que nuestra autoridad ha cambiado, no de fondo, pero si de forma. Al plantear un límite, si uno se mantiene abierto al desacuerdo, y escucha y respeta, puede llegar a un mejor entendimiento. Muchas veces, no es tanto el contenido de la discusión, sino la forma, lo que produce el conflicto. Al hablar con irritación y con palabras impositivas uno provoca reacciones defensivas. Los enojos calientan el ambiente y no permiten un diálogo sereno. Discutir desde el “tengo razón” genera una distancia entre las partes, e incluso puede romperse la comunicación. No deben de dejarse las cosas a medias. Una discusión no debe quedar pendiente, nii terminarse en otro momento. Las cosas importantes hay que finalizarlas. Muy importante en este tema del diálogo con nuestros adolescentes, es hacer equipo en pareja. Cuando no hay acuerdo respecto al conflicto con un hijo, conviene hablarlo y decidir en qué va a ceder cada cuál, o quién va a hacerle frente. Cuando el adolescente percibe un desacuerdo entre sus padres, seguramente se acercará al que más le conviene para el permiso o situación que está negociando. Esto es muy grave, ya que los padres se dividen. La clave para establecer acuerdos está en saber qué es importante para cada uno, en respetar y compartir el criterio en pareja. Lospapásdebemos ver anuestroadolescente como alguien que está en el mismo barco que nosotros. Ayudarlos a conocerse facilitará el diálogo. Más que tener razón, se trata de apelar a ella. Está en tus manos como papá o mamá que la vida de tus hijos consista en una relación de crecimiento, en lugar de convertirse en una batalla de desgaste mutuo. Escuchar es la clave para las relaciones con nuestro adolescente.
18 Lizitips para mamás que tienen hijos rebeldes ¿Tu hijo reniega de todo?, ¿si le das una orden, su respuesta es NO?, ¿su actitud es desafiante y siempre te lleva la contra? Aunque como papás, la rebeldía de nuestros hijos es difícil de manejar, tiene una razón de ser. Desde el punto de vista del desarrollo, la rebeldía típicamente comienza a los ocho años y generalmente no pasa de la adolescencia y es la forma en la que un hijo trata de ser autónomo e independiente. En aproximadamente un 30 y 40 por ciento de los niños y adolescentes se trata de una etapa transitoria y sin embargo, un 20 por ciento desarrolla trastornos de conducta que pueden llevar a actitudes más peligrosas como: meterse en pandillas, destruir cosas y consumir alcohol y drogas. Son varios los Lizi Rodríguez factores que hacen que un hijo se quede instalado en una rebeldía exagerada y anormal. 1. El estrés. Cuando un niño enfrenta conflictos en su hogar como peleas constantes entre sus padres o una separación. 2. Exceso de disciplina; padres exageradamente estrictos y controladores 3. Identificación con un papá o una mamá impulsiva y explosiva que grita y agrede y no sabe escuchar. 4. Ausencia física y emocional de los padres porque tienen que trabajar mucho y casi no están en casa. Si tus hijos están transitando por una época difícil y no sabes como manejarla los siguientes LIZITIPS te van a servir. 1. Los hijos necesitan calidad pero también cantidad de tiempo. Trata de brindarles todo el tiempo que puedas expresándoles en palabras y con hechos que los amas. 2. Autoevalúate: Es conveniente que identifiques donde radica el problema: ¿Tu forma de imponer disciplina es excesiva?, ¿en vez de hablar con ellos, les gritas o insultas cuando te enojas o te desesperas?, ¿hay algún miembro de la familia impulsivo o agresivo a quien tu hijo está imitando? 3. Los niños o adolescentes casi nunca se dan cuenta de que están haciendo mal. Es tu responsabilidad hacérselo saber 4. Si el problema persiste, es necesario buscar ayuda profesional para recibir terapia individual y familiar 5. Es necesario poner limites pero con amor. Tus hijos necesitan saber lo que tú esperas de ellos. Di no a conductas inadecuadas, pero nunca lo insultes o lo denigres como persona. www.lizirodriguez.com
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20 Dr. Walter Dresel www.exitopersonal.org La importancia de la actitud en nuestra vida La vida transcurre sin duda para todos los seres humanos y transcurre en forma diferente para unos y para otros. Mientras algunos van tras sus sueños, sus proyectos y sus metas, otros quedan por distintos motivos empantanados en el medio de un lodazal del cual no logran salir porque no han podido definir con claridad cuáles son sus metas o cuáles son sus verdaderos anhelos en su existencia. Qué hacer es una de las preguntas que nos hacemos y que nos hacen cuando esas personas comparten un núcleo familiar o comparten determinado entorno y ese entorno o ese núcleo familiar se da cuenta que esa persona en el futuro va a tener serios problemas porque no va a ser capaz de auto-sostenerse, de tener independencia, de tener autonomía, de tener algo para ofrecer. Libre albedrío que nos confiere el hecho de ser adultos, hace que nosotros podamos decidir sobre nuestra vida. Lo que importa es si nosotros estamos decidiendo correctamente o incorrectamente. Y eso sólo lo podemos evaluar una vez que el tiempo pasa y que los resultados de nuestro accionar y de nuestras decisiones nos pueden marcar el acierto o el error. Lo importante es que en etapas tempranas de este transcurso de la vida, cada ser humano pueda fijarse un propósito, pueda fijarse una meta o más de una meta y comience a trabajar intensamente para poderlo conseguir.
21 Muchísimas veces nos hemos hecho la pregunta: ¿Por qué algunas personas llegan a cumplir sus sueños y por qué otros viven sumidos en un negativismo que no les permite avanzar y que les da aparte, la triste sensación de que el mundo está en su contra y que son circunstancias externas las que no le permiten avanzar y crecer? Y aquí ingresamos en un tema que para mí es de capital importancia, porque la diferencia entre aquellos que logran sus objetivos y aquellos que no lo logran, en buena medida tiene que ver con la ACTITUD que cada uno asume frente a la vida y frente a los sucesos que conforman esa vida. ¿De qué manera podemos cambiar esa actitud? Y cambiar esa actitud se puede únicamente si nosotros trabajamos y mejoramos la autoestima de esa persona. Una buena autoestima significa que voy a hacer el esfuerzo para tratar de lograr aquello que quiero. Es empezar a tener confianza en mi propia persona. No esperar el juicio, la opinión o la aprobación de los demás sino tener un diálogo interno que me permita darme cuenta qué es importante para mí, qué necesito para sentirme bien y de esto que necesito, qué es lo que hoy tengo, porque quizás no tenga nada, porque probablemente nunca me hice la pregunta de qué necesito para sentirme bien y recién cuando me la hago comienzan a aparecer las respuestas y comienzan a aparecer esos elementos que para mí son necesarios, importantes, imprescindibles, para poder avanzar en la vida. Y por otro lado, el otro pilar importante de la autoestima, que es el respeto por uno mismo, suele estar profundamente devaluado cuando no sabemos hacia dónde vamos y cuando nos sentimos realmente muy mal con la vida. Y vayamos a la realidad, uno puede plantearse muchas cosas que necesita para sentirse bien, pero también hay un aspecto material de la vida. Yo tengo que tratar de ser autosuficiente, tengo que tratar de ganarme la vida, tengo que asumir la responsabilidad que toda persona va adquiriendo a medida que los años se van sucediendo y probablemente parte de lo que pueda hacer desde el punto de vista laboral no coincida con lo que necesito para sentirme bien. Entonces allí, debo complementar, debo buscar los espacios necesarios para hacer aquellas cosas que verdaderamente me gratifican, me devuelven las ganas de vivir, independientemente de lo que es mi sustento. ¿Cuál es el primer paso para poder cumplir con nuestros sueños? El primer paso es la evaluación. Ver cuál es nuestra realidad, dóndeestamosparados al día de hoy, pero no para detenernos allí, sino simplemente para sacar conclusiones y decidir que hoy es el primer día del resto de mi vida y pretendo que este día comience a ser diferente a lo que ya viví hasta hoy. Sin duda que en algún momento voy a tener que tomar algunas decisiones y no es fácil tomar decisiones. ¿Por qué? Porque el ser humano se acostumbra a vivir de una determinada manera, a aceptar determinadas cosas, creyendo que no tienen cambio y evadimos durante mucho tiempo la aceptación de esa realidad que es un punto fundamental para poder iniciar cualquier proceso de cambio, para poder vivir con dignidad. Todo lleva su tiempo… Requiere de paciencia, pero la recompensa es de tal magnitud, que todo lo que este proceso involucre, es ganancia pura que se acredita en la cuenta de las habilidades que posees para hacer frente a los desafíos de la vida. Otórgate el tiempo necesario para que los cambios sean firmes y definitivos!
22 Blanca Sánchez www.spacioss.com.mx Enfoque de género La inversión con enfoque de género se ha convertido en una práctica común hoy en día y ha arrojado resultados impactantes en el avance de la igualdad de género. Esta inversión es un proceso que permite incorporar un análisis de género al momento de hacer una inversión para asegurar el capital inyectado; esto no solo genera retornos financieros, sino también resultados positivos para las mujeres principalmente. De acuerdo con “Value for Women”, el compromiso y estrategia de la inversión con enfoque de género se divide en: • 76% de las empresas indican que la igualdad de género es parte fundamental de sus valores. • El 55% indicaron que el género es una de sus cinco prioridades. • El 41% estableció que cuentan con objetivos específicos para invertir en empresas lideradas por mujeres. El capital se ha utilizado como catalizador con la finalidad de crear cambios sociales que se han dispersado en diferentes mercados, esto, gracias a la inversión de impacto y de la creciente adaptación de los estándares de inversión que buscan una mejor sostenibilidad en las empresas. Este enfoque e interés surge gracias al reconocimiento y evidencia que ha ido demostrando que las mujeres tienen un gran
23 impacto económicamente positivo en las empresas e inversiones. • El 48% de los fondos proporcionan vehículos de inversión específicamente para empresas lideradas por mujeres o para empresas con una perspectiva de género. Las mujeres representan más del 50% de la población mundial. Realmente ellas son el motor de la economía global, no solamente a través del trabajo remunerado o el no remunerado, sino también por el medio de consumo. Lasmujeres constituyen el 34%de juntas directivas ode comités de inversión en las empresas y se encuentran dentro del 37%de las posiciones C – Suite. La diversidad de género dentro de los fondos de inversión muestra que el 48% de los fondos toman medidas proactivas para poder aumentar el número de mujeres que solicitan empleo, de igual manera, el 34% toma medidas proactivas para la retención y promoción de las empleadas. Estos fondos están tomando medidas sobre la diversidad de género dentro de las empresas, sin embargo, el avance de género se ve obstaculizado por diversas ideas, creencias y normas. Un punto importante es que los fondos carecen de soporte técnico, ya que el 52% ha recibido algún tipo de orientación dirigida a este enfoque y el 10% ha recibido asesoría de largo plazo. Cabe destacar que los inversionistas cuentan con tres principales prioridades: • El 59% busca estrategias con lentes de género. • El 38% busca fondos específicos o vehículos de inversión para mujeres que deseen emprender. • Al 34% le gustaría brindar orientación técnica a su carrera de inversiones. Los fondos del ALC buscan asistencia técnica y diversas herramientas para invertir eficazmente en un enfoque de género y poder medir su impacto social, cultural y económico para de esta manera aplicar un enfoque de género en todo el proceso de inversión.
24 Ale Marroquín www.alemarroquin.com ¿Cómo hacer la diferencia para sobresalir con tus talentos? Hacer la diferencia con tu talento profesional es un gran reto. Recientemente estuve hablando con una profesional que me dijo que estuvo reinventando su carrera profesional por diferentes razones. No encontraba su verdadera vocación, luego intentó hacer carrera en temas que sentía que todo mundo estabahaciendo lomismoynoestabadiferenciándose realmente con un valor. Esto de estar tratando de ofrecer algo que muchos más hacían, no le llamaba la atención. No sabía aun cómo hacer la diferencia para sobresalir con sus talentos. Si bien hizo lo correcto porque hoy es una gran emprendedora, causando impacto en mujeres y profesionales. Actualmente, el tema de la distinción entre varios similares se vuelve un reto para muchos por varias razones. En busca de distinción. Hoy la comunicación es mucho más accesible que antes. Todo mundo, no importa que nivel económico o social, tiene acceso a internet y a las redes donde la gente comunica y ofrece sus servicios. Hay mucha competencia y demasiadas personas ofreciendo lo mismo. ¿Cuál es pues, el verdadero valor que puedes ofrecer que marque la distinción?, ¿cómo hacer la diferencia para sobresalir con tus talentos? Se vuelve más estrecho el camino, más amontonado e incómodo. El proceso se convierte en una lucha por sobresalir que a veces te ciega de la verdadera intención. Esto lo puedes haber notado, o relacionado muy similar en servicios de varios profesionales, health
25 coach, coach, consultor, emprendedor, abogados, doctores, algunos de la misma industria o en la misma carrera. ¿Por cuál te decides? Si estás buscando un servicio, puede que hables con dos opciones y al final si ofrecen casi lo mismo, la decisión sea tomada en base a precio. Pero, cuando lo que realmente quieres es un valor único, un resultado espectacular a lo que te ofrecen, es probable que no te importe el precio porque el impacto de lo que recibas es lo que te dará un verdadero retorno en la inversión. Pero cómo saberlo, si estos profesionales no logran distinguir ese valor porque todos se inclinan a brindar lo mismo. Enfócateen tu talentoparaofrecer algodiferente. En mi opinión, muchos profesionales queriendo destacar, pierden el foco de lo que verdaderamente les apasiona y de lo que pueden hacer por otros. Se empiezan a comparar y a fijar más en lo que hace el de al lado buscando hacerlo mejor, o tratando de imitar a ver si también se suben al mismo nivel de carrera competitiva. El problema es que cuando las cosas están forzadas, se nota, otros detectan la falta de autenticidad. Cuando el corazón no está al 100% puesto en lo que emprendes, se vuelve como si solo quisieras perseguir el dinero, o el estrellato o la publicidad. El verdadero talento de lo que te distingue se confunde y se pierde, nadie nota qué es eso que te distingue. Es cuando ves personas perder inercia, fuerza y proyección. Se empiezan a estancar y a confundir de cuál es su verdadera misión. Esto no solo pasa en emprendedores, también en el profesional que busca subir de nivel y empieza a querer destacar compitiendo en lugar de trabajando en equipo. Mi sugerencia para que esto no te pase, es hacer lo siguiente. 1. Obliga a recordarte cada 3 meses, 6 meses o un año, cuáles son esos talentos que te distinguen. Observa si realmente estás trabajando en fortalecerlos y en proyectarlos. Analiza si has olvidado empoderarte con estos talentos, sigues creyendo en ti y fomentando este talento a través de tus acciones. 2. Recuerda cuál es tu visión, objetivo y meta que te apasiona. Haz paradas continuas para no perder tu camino y reflexionar si estás usando técnicas que te impulsen a mejorar, o estás forzando hacer lo que crees que otros están haciendo. Si crees que estás perdiendo tu autenticidad detente en seco. 3. Busca apoyo o pide ayuda para que te den retroalimentación, cómo es tu desempeño, qué puedes mejorar, cómo estás debilitando tu mensaje y cómo puedes fortalecerlo. A veces es necesario que alguien te acompañe para que tengas más claridad en tu camino. Uno cuando va solo, puede perder su objetivo. 4. Reflexiona que no eres invencible, y que perder el foco, te puede mandar a un camino de perdición. El trayecto puede ser más complicado y mas largo. 5. Sobre todo, agradece tus logros y tus avances, abre tu corazón a nuevas oportunidades, sé fiel a tu mensaje y ten clara tu visión. Si como dije en una publicación hace poco, sientes que todo es como una película de terror, es momento de frenar y prender la luz. En conclusión. Cuando quieres diferenciar tu oferta de valor para sobresalir a través de tus talentos, debe fluir para no forzar. Evita compararte con otros e intenta confiar más en ti y lo que puedes ofrecer. La creatividad e innovación se da con la apertura al cambio y a enfocarte en lo que puedes hacer por otros más que cómo puedes ganarle a otros. Cómo hacerte visible y memoriable
26 Ivonne Melgar Navas http://mujeresmas.com.mx/ Debahni: ¿dudas sepultadas? Por. Paty Betaza* En medio del llanto, dolor, rabia, pero sobre todo coraje de sus padres, Debanhi Escobar de 18 años de edad fue sepultada en el municipio de Galeana, Nuevo León. Coraje porque fueron trece días de búsqueda infructuosa. Trece días en los que presionaron a las autoridades para que la encontraran con vida. Trece días para escuchar que su hija había sido encontrada muerta en una cisterna del motel Nueva Castilla, a unos cuantos pasos del lugar donde se le tomó la última foto con vida, la carretera de Escobedo a Laredo, considerada la más peligrosa del país. Esa fotografía que dio la vuelta al mundo y que mostraba a una jovencita de falda larga, top, tenis y cubrebocas contemplando la nada en la obscuridad de la madrugada en Nuevo León. La tarde del viernes la Fiscalía del estado informó que Debanhi murió por una contusión profunda en el cráneo y al caer a la cisterna ya estaba muerta. Desde que se supo que se trataba del cadáver de Debanhi, las dudas comenzaron a surgir desde el fondo de la cisterna donde la encontraron. ¿Por qué durante cuatro supuestas inspecciones en el motel no se encontró nada? ¿Por qué las supuestas amigas de la última fiesta a la que asistió la dejaron irse sola con un conductor de confianza? ¿Qué pasó en esa fiesta? ¿Qué ha
27 pasado con el conductor del taxi donde iba la joven? ¿Por qué se bajó del vehículo? ¿Por qué le tomó la foto? Las autoridades de Nuevo León dijeron que la muerte de Debanhi se investigará como feminicidio. De acuerdo con la Organización Impunidad Cero, la mitad de los feminicidios en México quedan impunes. En este año, datos de la Secretaría de Seguridad y Protección Ciudadana refieren que en enero se cometieron 79 feminicidios en el país, 82 en febrero y 73 en marzo. Mario Escobar, padre de Debanhi, dio las gracias a todos los que asistieron al sepelio de su hija y dijo: “No pararé hasta que se castigue al responsable”. Así lo esperamos todos en este país violento e impune, especialmente con sus mujeres. *Reportera a morir y conductora de noticias. Apasionada de los libros, el cine y los animales. Sueña que mujeres y hombres en México tengan las mismas oportunidades en todos los ámbitos de la vida. Cree que no hay límites para aprender y para compartir. Busca entender a los seres humanos y a su país.
28 Patricia Anaya www.yosoyabundancia.me El tiempo no sana nada Sí, el tiempo no sana lo que andamos cargando dentro de nosotros todos los días, eso que nos roba la vida lentamente y no nos damos cuenta. El tiempo no sana los eventos ni las experiencias dolorosas en mi vida, esas experiencias en las que me sentí rechazado, humillado, desatendido, violentado y hasta abusado. Lo que hace el tiempo es cubrirlo todo y engañarme haciéndome creer que eso quedó en el pasado y hasta en el olvido. Qué error más grande el que cometemos al creer que con el tiempo eso que nos duele o nos dolió sanará. Eso que te dolió y te hizo sentir mal en algún momento no sana hasta que tú te haces responsable y te das permiso de sanarlo. Si no lo sanas tú, lo más probable es que lo cargues toda tu vida, y tarde o temprano se manifieste en alguna enfermedad física o mental. Hemos crecido en un Sistema en el que nos han enfocado afuera, todo lo queremos arreglar afuera de nosotros, es por eso que muchas veces creemos que con el pasar de los meses y los años eso que nos dañó va a pasar y hasta se nos va a olvidar. El ser humano es un ser automático que trabaja con programas almacenados o grabados en su mente subconsciente y la manera más fácil de programar nuestra mente es a través de las emociones. Cuando algo te hace daño, ¿es emocional? Claro que sí, es 100% emocional, por lo tanto, ese evento o experiencia en tu vida dejó uno o varios programas en tu mente subconsciente
29 que se ejecutan automáticamente cada vez que algún estímulo interno o externo los estimula; por eso el pasado no está en el pasado. El pasado se convierte en presente cada vez que esos programas se estimulan. Otra manera en la que te afecta lo que no sanas es que esos programas grabados en tu mente subconsciente son los que están creando tu vida todos los días. Millones de seres humanos viven atrapados en lo que vivieron (experiencias) de niños y su vida de adultos es caótica o se han tenido que conformar con una vida que no les gusta. En la sociedad en la que vivimos esmuy normal creer que la vida es para sufrir, luchar y sacrificarnos, por lo tanto, es muy fácil conformarnos con vivir una vida a medias. Nuestra vida cambia cuando dejamos de creer que el tiempo por si solo va a sanar algo que me dolió y me hizo daño, eso nunca va a pasar. Puede que llegues a ignorarlo conscientemente, pero tu mente subconsciente lo va a manifestar en tu vida sin que tú te des cuenta. Claro que te puedes dar cuenta hasta que evalúas tu vida actual y reconoces que no tienes la vida que quieres. ¿Qué andas cargando en tu vida que te hizo daño y que aun no sanas?, ¿qué has hecho para sanarlo? Todos los seres humanos hemos pasado por circunstancias y experiencias dolorosas, sin embargo, el dolor es pasajero cuando se aprende a manejar y se sana, si no se sana el dolor se convierte en sufrimiento, resentimiento, odio, desamor, deseos de venganza, frustración, falta de valía, culpa… y crea una vida mediocre o sin valor. El dolor no sanado también atrae más de lo mismo, es decir atraes inconscientemente situaciones o experiencias que te dañen a lo largo de tu vida. Es muy normal creer que así es la vida, sin embargo, así no es la vida, eso es lo que nos han hecho creer que es totalmente diferente. No esperes a que el tiempo, los meses o los años, sanen lo que andas cargando, empieza hoy a sanar tu vida. Date la oportunidad de reencontrarte con el dolor y reescribir tu historia a través de un proceso de perdón. Si no sabes cómo hacerlo, pide ayuda. Perdonar es reescribir tu historia y por supuesto cambia tu vida ¿Qué historia quieres de tu vida? El tiempo no existe las experiencias sí, y por lo tanto el pasado no está en el pasado, el pasado lo andas cargando todos los días sin darte cuenta y está creando tu vida cada día. Tú decides cuándo te das permiso de empezar a sanar y cambiar tu vida de una vez por todas. Hoy puedes empezar ¿Cuándo empiezas?
30 Gabriela Cruz Tornero www.gabycruzcoach.com ¿Por qué es importante ser asertiva? Seguramente has escuchado el término “asertividad”. Se define como la capacidad que un ser humano tiene para expresar abierta, clara y francamente lo que piensa, siente y desea sin herir a los demás. La asertividad se basa en el respeto que mereces y que merecen quienes te rodean cuando entras en contacto con ellos. Desafortunadamente, a pesar de ser una definición breve y fácil de entender, resulta muy complicada de practicar, porque la asertividad queda anulada en un gran número de situaciones, entre ellas: • Cuando tus emociones se apoderan de ti y no tienes mecanismos de autorregulación, te vuelves impulsivo y dejas salir todo lo que traes dentro, sin filtro alguno; es así que lloras incontrolablemente en el lugar menos adecuado; que insultas sin medir el daño que tus palabras causan; que te vas encima del otro para “molerlo” a golpes, sin analizar las consecuencias; entre muchas otras cosas que pueden sucederte. • En la medida en que tu vocabulario sea limitado y no encuentres los términos idóneos para expresar tu postura, usarás palabras burdas que incomoden a otros. • Cuando tu inseguridad es tal, que cualquier cosa que digas será razón suficiente para que te rechacen y pierdas la buena relación que crees tener con las personas, por lo que guardas silencio aunque estés en total desacuerdo con lo que escuchas o con lo que esté sucediendo; o bien, tienes la reacción contraria: es tanta tu necesidad de ser escuchado que gritas en lugar
31 de hablar, impones en vez de argumentar e insistes en ser el centro de atención para salirte con la tuya, sin importarte que afectes a otros. • También ocurre si permanentemente dejas de escuchar lo que te dicen, es más, interrumpes continuamente porque consideras que tu experiencia es más valiosa que la de tu interlocutor, por lo tanto, no cuentas jamás con información valiosa que te llevaría a ser asertivo con tus comentarios. • Puedes detectar ausencia de asertividad cuando haces promesas y no las cumples, cuando afirmas que algo te interesa mucho y a los pocos días lo abandonas, cuando te quejas de lo que familiares, amigos o pareja te hacen, pero no estableces límites. • Cuando sólo predicas sin dar el ejemplo. • Asimismo, la falta de asertividad será evidente si te jactas de ser muy franco y eso te da permiso de agredir, lastimar o denigrar al prójimo, bajo el escudo de tu “sinceridad”. El gran problema de ignorar las conductas asertivas es el impacto que tiene en las relaciones interpersonales, incluso, en las intrapersonales. En cuanto a las relaciones interpersonales, es importante desarrollar la asertividad como una forma habitual de comunicarte y de conducirte porque, de no hacerlo, hay una gran probabilidad de que las personas se alejen de ti porque caes en la pasividad extrema, luciendo como indiferente; te transformas en un agresor por querer tener siempre la razón o no hay lógica entre lo que dices y haces. Y si de relaciones intrapersonales se trata, la falta de asertividad te lleva a no entender quién eres, qué quieres o cuáles son tus convicciones, ya que no encuentras congruencia en tu pensar, tu decir y tu actuar. Es posible que te percates de ello cuando llegue a ti un “flashazo” de conciencia que te lleve a preguntarte: ¿por qué soy así?, ¿por qué causo problemas?, ¿por qué nunca me siento a gusto conmigo mismo? Si crees que no puedes tener conductas asertivas, busca a un especialista que te apoye. ¿Crees que eres asertivo? - Gaby Cruz
32 Ricardo Eiriz www.eiriz.com Viendo lo que está sucediendo en el mundo son varios los pensamientos que me pasan por la cabeza, y que voy a dejar fluir … • El derecho a la vida y a la libertad de las personas debería primar por encima de intereses económicos, políticos o ideológicos. • En una guerra, al igual que en cualquier pelea, siempre hay dos bandos, por lo que no se trata de la guerra de uno u otro, sino de la guerra de ambos contendientes. • Todas las guerras son atroces, ya sean con armas de fuego, armas biológicas o incluso psicológicas, y deberían ser condenadas por igual. • La vida de una persona tiene el mismo valor si es rubia con ojos azules que si es de piel negra y ojos marrones. • Es igual de condenable bombardear edificios en un país de Europa que en un país de África o Asia. • El idioma, la religión o las creencias que una persona o un país tengan no justifica ningún asesinato. • Igual de asesino es quien mata que quien da la orden de matar. • Medir por distinto rasero los actos de unos y otros lleva a la injusticia, la incoherencia y el desequilibrio. • Ante una guerra “ajena” podemos elegir tomar partido e implicarnos o no hacerlo. Guerra y paz
33 • Es injusto castigar a los ciudadanos por las decisiones de sus políticos, y nos muestra las expectativas que estos tienen respecto a sus propias fechorías. • La paz no puede sostenerse sobre unos principios y valores injustos y carentes de ética. • Quien no tiene paz en su interior, difícilmente encontrará la paz en el exterior. • La paz no se impone, se crea y se comparte. • Criminalizamos a quien quiere impedir a un país decidir sobre su propia soberanía, pero vemos aceptable que limiten la soberanía de las personas sobre su propio cuerpo a través del chantaje y la coacción. En ocasiones considero que estamos en un mundo gobernado por psicópatas con escaso respeto por la vida humana, y con ansias de poder ilimitadas. Nos imponen lo que debemos creer y nos privan de la libertad de informarnos para valorar por nosotros mismos. El camino por el que nos quieren llevar es muy peligroso y sin duda será muy doloroso para muchos. Nuestra libertad individual para pensar, para decidir los valores que dirigen nuestras vidas, para desechar ideologías que consideremos tóxicas, para conectar con el amor y la paz en nuestros corazones, es lo que salvará este mundo. ¡No renuncies nunca a ello! Basta ya de miedo
34 Hortensia Contreras @unataquedehistoria “La pintura, y también la faceta de escritora, de Remedios Varo no dejará nunca de hechizarnos, de asombrarnos, con sus insólitas asociaciones entre los sueños, los objetos y las personas”. Hagamos un intento de viajar por el universo tan mágico como humano, de Remedios Varo. Artista a la que nunca le preocupó el destino de sus textos ni el de sus cuadros, una vez los había terminado. Este hecho, sorprendente porque, por desgracia, la mayoría de los artistas persiguen antes las delicias de la fama y de la posteridad que el íntimo placer del acto de crear. Remedios Varo, pintora surrealista hispanomexicana, nació en Girona, España y en 1917 su familia se estableció en Madrid. Su formación pictórica comienza en la Academia de San Fernando en 1924, donde estuvo hasta 1930, coincidiendo con Salvador Dalí. En 1932 se radica en Barcelona y empieza a relacionarse con movimientos de vanguardia. Fue miembro de la Sociedad de Artistas IbéricosGrupo Logicofobista. De esta época son sus obras “Lecciones de costura” y “La pierna liberadora de las amebas gigantes”. Mujeres mexicanas, destacadas en el arte del Siglo XX: Remedios Varo (1908-1963)
35 Casada con el poeta francés Benjamin Péret, viaja a París en 1937 relacionándose con los teóricos del surrealismo, estilo que introduciría en México tras su llegada en 1941, huyendo de la guerra de la Francia ocupada por los nazis. Se dedicó al diseño publicitario, restauración de objetos prehispánicos y otras actividades creativas. En la Ciudad de México se relacionaron con personajes como el escritor mexicano Octavio Paz y artistas y escritores exiliados como Wolfgang Paalen, Gordon Onslow Ford y Leonora Carrington, quienes se convirtieron en sus mejores amigos. Separada de Péret, en 1947 viaja a Venezuela donde permanece hasta 1949. Su relación sentimental con el empresario austriaco Walter Gruen apoyó su actividad pictórica. Vuelve a México en 1953 dedicándose a la pintura y marcando un estilo personal que le dará fama mundial y un papel fundamental en el movimiento surrealista de México. Remedios solía utilizar el óleo sobre masonite, que consistía en tallar los colores sobre el papel que había sido colocado sobre una superficie rugosa cuya textura era previamente seleccionada para el propósito al que estuviera dirigida. En sus pinturas enigmáticas aparecen seres andróginos, artes mágicas o el ocultismo. En sus composiciones también aparecen características arquitectónicas que hacen referencia directa al arte medieval. Realizó su primera exposición individual en la Ciudad de México en 1956, exhibiendo continuamente desde entonces. Durante diez años alcanzó madurez pictórica obteniendo éxito tanto de crítica como de público. Y fue en México, país que no abandonó hasta su muerte, donde la obra de Remedios se desarrolló más sólidamente, alcanzando la maestría y la unidad que la hacen inconfundible. Después de una vida intensa de trabajo, muere de un paro cardíaco el 8 de octubre de 1963. Cafe con Historia - Remedios Varo
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