8 Meg www.meg.mx Hay pasos para cultivar tu paz interior La paradoja en nuestra sociedad, pasamos los días tratando de hacer todo lo que se necesita, proyectos, contestar cientos de mails, teléfono incansable, resolviendo situaciones y si alguien nos preguntará qué nos gustaría sentir, en el fondo lo que todas queremos, es sentir serenidad, tranquilidad y paz interior. Buscamos la tranquilidad en el afuera, esperando que todas las condiciones sean las correctas y la verdad es que lo que buscamos está adentro de nosotras mismas. Hay algunos pasos para conseguirla: 1.Medita. En la vida, nuestros pensamientos determinan el estado de nuestra mente, añadiendo felicidad o causando frustración. Como no tenemos control de la mayoría de nuestros pensamientos, hay muchas técnicas, pero la que esmás efectiva es lameditación. Tan solo 20 minutos al día, pueden restablecer nuestro centro emocional y permitirnos tener la cabeza fría para los retos cotidianos. 2. Si puedes hacer algo, ¿qué esperas?, si no, entrega tus preocupaciones al Universo. Cadavezquetedescuentaqueestás preocupadapor una situación en la cual no tienes control, escríbela y deposítala en tu “caja de preocupaciones”. En el momento que la dejas, ya no es tu problema, lo sueltas y confías en que se resolverá de la mejor manera. Haz tu parte y lo demás suéltalo, y sabe que se resolverá de la mejor manera para todos.
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