21 viajes, cursos y clases mientras que sólo el 34% dijo sentirse más feliz cuando compraba cosas. Enfrenta tus retos. No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy. Estudios demuestran que cuanto más postergas algo que sabes que tienes que hacer mas ansiedad y tensión generas. Pega recuerdos bonitos, frases y fotos de tus seres queridos por todos lados. Llena tu refrigerador, tu computadora, tu escritorio, tu cuarto y tu vida de recuerdos bonitos. Saluda y se amable con otras personas. Más de cien investigaciones afirman que solo de sonreír cambia el estado de ánimo. Usa zapatos que te queden cómodos. Dicen que el 64% de las personas usan zapatos que hacen que les duelan los pies. Cuida tu postura: Caminar derecho con los hombros ligeramente hacia atrás y la vista hacia enfrente ayuda a mantener un buen estado de ánimo. Escucha música. Está comprobado que el escuchar música hace que te despierte deseos de cantar y bailar. Te va a alegrar la vida. Lo que comes tiene un impacto importante en tu estado de ánimo: • Come algo ligero cada 3-4 horas, esto mantiene los niveles de glucosa estables no te brinques comidas. • Evita las harinas blancas y las azucares. • ¡Come todo! • Varia tus alimentos. Siéntete bonita o guapa: El 41% de las mujeres dicen que se sienten más felices cuando piensan que se ven bien ¡Arréglate y ponte guapa!
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