8 Meg www.meg.mx El poder vitalizante de las emociones Poder explorar nuestras emociones nos da nuevas perspectivas y nos ayuda física, mental y espiritualmente. Las emociones le suman a nuestras vidas, no le restan. Son vida y como tal nos dan fuerza y vitalidad. Cuando no le damos a nuestros sentimientos el lugar que merecen, algo muere dentro, nos aísla, enferma, y destruye. Identifica tu nivel de sentimientos: • Sientes alguna sensación, incomodidad o dolor físico: tu cuerpo te habla. • Tienes muchos pensamientos: tu mente te habla. • Te sientes amada, aburrida, irritada, a gusto: tu corazón es el que habla. Para escuchar a tu espíritu: aquiétate y quédate en silencio. Este nivel produce: comprensión, certeza, esperanza y soluciones. Aquí puedes discernir de dónde viene lo que sientes, para que cuando tomes una decisión escojas al nivel más alto de tu Ser. El cuerpo te avisa de muchas maneras, revisa esta lista y ve si te da una información de valor: ¿Cuánta azúcar consumes al día? y ¿sal? Mira cuánto afecto físico necesitas. Quizá fuiste criada en una familia que no te lo dio o fue insuficiente. ¿Cuánta cafeína y/o nicotina consumes al día? El uso excesivo de estimulantes puede indicar un desequilibrio físico, fatiga o la necesidad de más emoción en nuestra vida.
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