9 ¿Cuánto alcohol, medicinas u otras drogas consumes al día? El uso de drogas, aún las legales, indica tu nivel de dolor y tu grado de desequilibrio. Si la droga es un analgésico tienes dolor emocional. Si es para un área de tu cuerpo en especial, ahí tienes tu dolor en específico. ¿Lees las etiquetas de los productos que consumes y averiguas los ingredientes de los alimentos cuando comes fuera? Si te preocupas por lo que comes, pon atención a tu alimentación emocional. Puedes tener conciencia de cómo las emociones de otros afectan tu salud. ¿Cómo digieres las emociones de otros?, ¿qué es lo que estás consumiendo? ¿Cuánta agua bebes diariamente? El agua elimina toxinas emocionales. El amor es tan vital para tu vida, como el agua para tu cuerpo. ¿Haces ejercicio diario? ¿Cuánto tiempo? ¿Qué haces en tu tiempo libre? Si conoces el valor del ejercicio para tu salud física, recuerda el valor equivalente para tus emociones, que tiene que ejercitarlas (expresarlas). Si tu cuerpo se siente mal no puedes ser feliz. Un nutricionista dice que el balance adecuado ácidoalcalino del cuerpo es afectado por tus emociones. Tu cuerpo tiene varias formas de comunicarse contigo, tales como: doliéndose apretándose acalambrándose anudándose con comezón con hipo sudando sacudiéndose perdiendo líquidos energizándose temblando flexibilizándose estriñéndose cojeando con fiebre ahogándose bostezando entumeciéndose Fallamos en nuestras emociones cuando: no las reconocemos, respetamos, expresamos y evaluamos, cuando te detienes a sentrilas y las reconoces lo que sigue es darte cuenta si sirven a tu próposito. Al evaluar no se juzga. Se trata de ir descubriendo cuáles nos nutren y nos sostienen. Es a través de las emociones como nos unificamos con todos en el mundo, de una manera natural. Podemos llorar o reír juntos y las barreras se disuelven y las brechas se cierran. Hoy date tiempo a escuchar tu corazón, pregúntate qué sientes, en qué parte de tu cuerpo; tener una relación íntima contigo te garantiza el incio de una relación de amor hacia ti. Brilla siempre
RkJQdWJsaXNoZXIy MTUxNjQ2