42 Tienes miedo de expresar tus sentimientos y causar problemas? No hay razón para temerle a los sentimientos. Hay que conocerlos, respetarlos y llegar al punto de poderlos expresar sin tener la necesidad de actuar, reprimirlos o escupirlos sin filtrarlos. Gritar, ofender, desesperarse o callar, atacar o pretender que no es necesario expresarse no son formas constructivas de manejar la forma como se siente y cómo percibe el mundo. No se debe ni se puede negar los sentimientos. A pesar de que en ocasiones uno quisiera esconder sus sentimientos, en realidad esto no se puede lograr ya que son parte de la esencia del ser humano, al igual que el respirar y el pensar. Los sentimientos crean, ya sea un mundo de conexión, armonía y paz emocional o unmundo sin conexión que nutren demonios internos, tornando ciertas emociones en enojo descontrolado, agresión, envidia, miedo, angustia, culpa, celos, resentimiento, tristeza, vergüenza… Los sentimientos constituyen un pilar importante para formar el carácter de las personas, la percepción de la realidad y facilita que fluya la comunicación, y son útiles, necesarios y naturales. Cada persona tiene el poder y la responsabilidad de reconocer e interpretar lo que siente. Es importante aclarar que los sentimientos no son opiniones de los demás. Tampoco son ideas que se negocian y desde luego no se pueden intercambiar con otras personas, porque son emociones propias, naturales, necesarias y hay que poderlas entender. No se puede decir que los sentimientos son buenos o malos, ya que las acciones que deciden hacer en torno a lo que se siente es lo que determina su valor y su expresión. Cuando uno decide callar o prefiere no expresar lo que siente los sentimientos no se desvanecen, Becky Krinsky www.recetasparalavida.com
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