30 Gabriela Cruz Tornero www.gabycruzcoach.com ¿Está matando el estrés tu “longevidad” ¿Padeces de estrés negativo?, ¿es tu vida un eterno estado de estrés?, ¿te describen como una persona ansiosa?, ¿has perdido definitivamente la paciencia? Si tus respuestas son afirmativas, con toda seguridad estás acabando con tu longevidad. Es muy probable que el deseo de cualquier ser humano sea vivir muchos años, siempre y cuando ocurra con bienestar, salud y autosuficiencia. El gran problema es que no se hace nada para lograrlo. Los hábitos de la vida moderna apuntan a la destrucción de la posibilidad de llegar a la ancianidad en condiciones favorables. Hoy los excesos están en todo: al comer, al estar en las redes sociales, al ver el celular (un estudio de HMD Global revela que se consulta el teléfono móvil unas ciento cincuenta veces por día), al beber o consumir cualquier tipo de droga, al trabajar, tan solo por mencionar algunos ejemplos. Héctor García y Francesc Miralles, autores del libro Ikigai (del que les estaré contandomás a fondo en los próximos artículos) rescatan una serie de estudios acerca del envejecimiento prematuro por estrés, realizados, entre otros, por el Hospital Universitario de Heidelberg y la Universidad de California, en los que se habla de las sustancias químicas que se producen a partir de estados elevados de estrés y el impacto que éstas tienen en el funcionamiento del organismo. Se ha hablado de la conveniencia de experimentar estados reducidos de estrés para enfrentar positivamente los desafíos y mejorar la frecuencia
RkJQdWJsaXNoZXIy MTUxNjQ2