30 Nuria de Espinosa @misletrasnuria1 Para poder superar la ausencia del padre, lo primero y principal es disponerse a perdonar. Es difícil avanzar si no somos capaces de seguir adelante, de dejar de lado el rencor. Incluso, si se tiene la posibilidad, puede ser la oportunidad para empezar una nueva relación con el padre. A veces es difícil, pero se debe intentar entender. Intenta relatarte a ti mismo los momentos que recuerdas con ese padre ausente. Comprende y normaliza tus emociones. Empatiza con él, quizás tuvo un motivo para no estar a tu lado. No pretendas olvidar, sino convivir con ello. Aprende a perdonar. A tomar conciencia. ¿Qué traumas genera un padre ausente? Estas personas suelen tener miedo a la decepción y al abandono, que trae como consecuencia la dependencia emocional en otros. El rechazo puede crear una autoestima baja con la mayor probabilidad de tener trastornos psicológicos como depresión, ansiedad, bulimia o anorexia. Los estudios confirman que una persona que experimentó ausencia de padres cuando niños o adolescentes, tiende a compartir emociones de ansiedad, depresión, bajo estado de ánimo, pérdida de autoestima, baja concentración académica, conductas inadecuadas a lo largo de la vida y pueden llegar hasta hacerse daños físicos. ¿Cómo superar la ausencia de la figura paterna?
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