28 Nuria de Espinosa @misletrasnuria1 Una de las influencias nocivas para nuestra salud es el estrés, la ansiedad y los problemas mentales. Mantener la mente activa es importante. Tener un hobby es una afición o pasatiempo cuya realización se hace por el placer de hacerla; por este motivo, se asocia con una buena salud física y psíquica. Los beneficios que tener un hobby hace a nuestra salud son: • Combate el estrés y la ansiedad. • Potencia la creatividad y la memoria. • Ayuda a frenar el bucle de pensamientos negativos. • Aumenta la autoestima y fomenta la paciencia. • Ayuda a desconectarse. Es importante mantenerse alejados de las personas tóxicas que influyen negativamente en nosotros. Las actividades intelectuales son un hobby que estimulan la creatividad e imaginación, como la escritura, la pintura, la música, la agilidad mental, como los crucigramas, el ajedrez, etc. Son una forma constructiva y educativa de sanar la mente. 1. Tejer, está considerado una de las actividades más relajantes que alguien pueda realizar. Si lo que busca es volver a la calma, hacer punto de cruz, patchwork y coser, baja las pulsaciones casi un 20%, siendo una actividad relajante con la que practicar la memoria táctil y la agilidad de los dedos. ¿Cómo desconectar de las influencias nocivas?
RkJQdWJsaXNoZXIy MTUxNjQ2