5 4 Índice El color de la Navidad Los alimentos del alma Las caras del egoismo ¿Inviertes en ti realmente? Quieres salir a ganar o a no perder (parte 1) Comunicando desde el corazón 5 consejos efectivos para mejorar tu comunicación Personas que sabotean sus relaciones Qué tanto peleas con lo que te sucede y puedes aceptar tu realidad El síndrome del espejo y su relación con la vanidad ¿Impostora, abeja reina o superwoman? Cuando llega una mujer ganamos todas y, ¡brindamos por su éxito! ¿Cómo disfrutar lo insoportable? Lizitips para tener una feliz Navidad La influencia de los pensamientos ¿Cómo superar la adversidad cuando el dolor nos golpea? Un viaje a través de nuestros propósitos Diciembre, un mes lleno de aromas El poder de sanar tus heridas ¿Por qué me siento tan triste cuando se acerca Navidad? 6 12 10 16 20 28 32 36 40 24 8 5 14 22 26 30 34 38 42 18 Meg www.meg.mx Para un cierre de año lleno de paz, armonía, tranquilidad y amor, alimentemos el alma en la forma correcta. 1. Respiración consciente, inhalar y exhalar dándote cuenta que te relajas y sueltas lo que no te hace sentir bien. 2. Meditación, esos momentos que te regalas para estar contigo, sólo por el gozo de aquietar la mente. 3. Oración, porque cuando lo haces sientes que alguien te escucha y cobija. 4. Creatividad consciente, realizar cualquier actividad artística que llena tu corazón de paz: escribir, pintar, hacer jardinería, cocinar, cantar, etc. 5. Humor y risa, cada vez que te ríes y le ves el lado cómico a la vida, las malas rachas dejan de tener tanta importancia. 6. Movimiento corporal consciente, darte cuenta que estás soltando las tensiones, camina, baila, ve al gimnasio, aprende yoga, tai chi, o el deporte que más te guste. 7. Espacios claros y limpios, el orden en todos los lugares donde estás, le da a la mente orden para tomar decisiones. 8. Conciencia de los avisos del cuerpo, cuándo descansar, tomar agua, dormir, comer menos, relajarte. 9. Usar y arriesgar la intuición, siempre que te Los alimentos del alma llegue algo que sientas profundo en tu corazón, seguramente es lo correcto... compruébalo. 10. Actos de poder, saber que puedes más de lo que crees, y que la vida no te pone ninguna prueba para la que no estés lista. 11. Sonido, música y canto, la vida se hace suave, divertida, y te inspira de tantas maneras, escoge la que eleva tu ánimo, con la que te sientes plena. 12. Viajar, atréverte a romper rutinas, a salir y conocer espacios, formas, alimentos nuevos; aprender a fluir en lo diferente. 13. Atender lo que la vida te pone delante, resuelve, no te quedes con pendientes, cierra ciclos todos los días. 14. Dar conscientemente, ser generosas, porque entre más sirves y das, más floreces. 15. Escoger, comprometerte y tomar acción, si tienes metas, ve todo el camino hasta lograrlo, es tu derecho, si lo piensas ya lo puedes tener. 16. Apúntarte, atreverte y arriesgarte a vivir en plenitud. Brilla siempre @caminaconMEG
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