34 ¿Cuántas veces has dejado de hacer cosas porque te dan miedo? ¿Cómo sería tu vida si pudieras tener lo que soñaste y si pudieras conquistar tus temores? El miedo es de humanos y lo experimentamos en algún momento. Es importante aprender a conquistar este sentimiento para que no nos paralice ni tenga el poder de robarnos las posibilidades de vivir en plenitud. Dudar de las capacidades propias cuando una tiene que emprender una cuestión compleja, difícil o novedosa, así como tener miedo a lo desconocido, temor al rechazo, a la crítica o a la vergüenza y no es algo raro. De hecho, muchas personas han dejado de hacer cosas simplemente por el miedo que sienten. El miedo vive en la mente y se nutre de los sentimientos ignorados. Este sentir tiende a crear historias con escenarios trágicos, suponiendo desenlaces peligrosos, con preocupaciones de situaciones que terminan no sucediendo. El miedo se convierte en un mecanismo de defensa para evitar situaciones que pueden reactivar situaciones traumáticas, experiencias negativas que pueden condicionar o asociar ciertas acciones con consecuencias adversas. Becky Krinsky www.recetasparalavida.com
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