35 El miedo se puede dividir en tres categorías: 1. Los miedos personales creados por ideas propias: sentimientos de inadecuación, temor de la persona de no poder alcanzar lo que quiere. Este sentimiento paraliza y no permite avanzar. 2. Las creencias fundadas en las convicciones sociales y culturales: predisposiciones y auto convencimientos de que es imposible lograr lo que se desea, ya que una ha escuchado que no puede y se lo ha creído. 3. Los obstáculos son cuestiones que no dependen de una: circunstancias externas que complican o incrementan el riesgo para lograr los propósitos. Es vital reconocer y entender lo que sucede internamente para después poder modificar los pensamientos que limitan el desarrollo de los sueños y los deseos. En algunas ocasiones los miedos sirven como una buena excusa para dejar de intentar o tomar la responsabilidad de la vida personal. Los humanos somos criaturas de hábitos, el miedo al cambio crea resistencia frente a nuevas experiencias o situaciones desconocidas. El miedo al rechazo o a la desaprobación social puede llevar a las personas a evitar ciertas acciones para ajustarse a las expectativas de los demás. El temor al fracaso puede paralizar a las personas, impidiéndoles tomar riesgos o emprender nuevas acciones. Un miedo paradójico es el miedo al éxito, donde algunas personas prefieren la comodidad de la inercia que conlleva no exponerse y eludir la responsabilidad de dirigir su propio destino. El miedo es real, pero al escucharlo y conquistarlo, se convierte en un guía útil para nuestras acciones. Ignorarlo puede paralizarnos y privarnos de las oportunidades que podríamos haber logrado. Enfrentémoslo y descubramos lo que realmente podemos alcanzar. La receta Conquistanto del miedo Ingredientes: Aceptación - reconocer la sensación que el miedo suscita. Valor - fortaleza para conquistar la sensación de incertidumbre, impotencia y frustración. Confianza - fe en que las cosas siempre se acomodan y una puede con lo que le llega. Responsabilidad - conciencia de las acciones y las creencias personales. Determinación - fuerza interna para persistir y lograr los objetivos. Afirmación personal para conquistar mi miedo. Reconozco que hay situaciones que desconozco o me imponen y me dan miedo. Acepto y permito que mis emociones fluyan. Tengo la determinación para sucumbir a mis miedos y transformarlos en oportunidades. Tengo la convicción de que tengo lo que necesito para conquistar mi miedo. Recupero mi fortaleza pensando en positivo, vivo con conciencia y responsabilidad. Tengo la certeza de que el universo, dios o la fuerza suprema que reconozco me acompañan, me apoyan y conspiran en mi favor siempre. El miedo no me paraliza, me hace estar más alerta y me guía para lograr mis objetivos. Conquistando y transformando el miedo. 1. Al aceptar el miedo con valor, determinación para luchar y fe, puede transformar tu miedo en convicción para triunfar. Reconocer las sensaciones y la incertidumbre que el miedo infunde, permite ver con claridad y luchar con la certeza que una puede vencer sus miedos. 2. El miedo siempre puede estar latente y nunca desaparecer, sin embargo no tiene por qué paralizar a la persona. El miedo es parte de la naturaleza y del instinto de supervivencia. Hay que aprender a incluirlo como parte integral de la realidad personal, ya que esto fortalece los pensamientos y hace que la persona pueda actuar con lógica. 3. El miedo motiva y da razones para poder luchar. El miedo es la emoción que regala el valor para conquistar y transformar el miedo en buenas oportunidades, además, elimina los fantasmas mentales y levanta la resistencia para luchar. “El miedo, enfrentándolo con valentía y confianza, se convierte en un guía poderoso que abre las puertas a una vida plena de posibilidades.”
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