17 trav s de su participaci n en casa, en el trabajo y en la sociedad luchamos por que el mundo en el que vivimos sea m s igualitario y mejor. ¿Sabías que más del 30% de los hogares de México son sostenidos por una mujer? La feminidad ya no se puede limitar a sensibilidad, pasividad y maternidad. Lejos de ser un sexo d bil, somos un sexo que lucha y se defiende con las adversidades. Si los 3960 millones de mujeres en el mundo, que representan el 49.5% de la poblaci n total, nos reencontramos con nuestra fortaleza y nuestra capacidad creadora y transformadora, todo ser diferente. Lizitips para ser una mujer feliz y celebrar el Día Internacional de la Mujer todo el año. 1. Las mujeres felices hacen cosas que les generan felicidad. Las mujeres felices no dicen “Me encantara ir al teatro” ¡van! En vez de so ar con el viaje a Canc n, lo organizan, ahorran y lo convierten en realidad. 2. Las mujeres felices no depositan su felicidad en fuentes externas, su bienestar no depende ni del dinero que ganan, ni del cuerpo que tienen, ni de los hijos. Para las mujeres felices sentirse as es una cuestin interna, ellas estn convencidas de que no quieren sentirse secuestradas por sus emociones negativas ni por factores externos. Se enfocan en lo bueno de las cosas y minimizan el dolor o el displacer, son positivas y buscan la bendici n en cada situaci n. 3. Las mujeres felices al terminar el día en vez de concentrarse en lo exhausta que se sienten, agradecen sus bendiciones y se preparan para descansar. Hacer una “lista de gratitud” todas las noches antes de dormir te ayuda a descansar mejor. Apapachar tu mente recordando las cosas bonitas que viviste durante el da es la mejor manera de terminarlo 4. Las mujeres felices se involucran tanto en lo que están haciendo que pierden la noción del tiempo. ¿Te la pasas viendo como hace tic tac tu reloj? Matas el tiempo frente a la computadora o mandando mensajitos por celular, esperando que sea la hora de salir del trabajo? La gente que realmente se involucra en lo que hace se le pasa el tiempo volando. Si de todas maneras “tienes” que ir a trabajar o cocinar para tu familia, vive la experiencia con todos tus sentidos y te sentir s mas feliz. 5. Las mujeres felices “VIVEN” todo lo que hacen. ¿Alguna vez te has percatado de que caminas, comes, manejas , te ba as y convives con tu familia en “piloto automtico”. Para sentirte feliz es importante que te enfoques en lo que ya tienes, no en lo que piensas lograr en el futuro. El aqu y el ahora te pueden proveer de un sentido de plenitud cuando te sumerges en el. Aceptar vida TAL COMO ES genera felicidad, vivir buscando el equilibrio perfecto es un mito que al perpetuarse genera insatisfacci n cr nica y dolor. Deja de compararte con imgenes irreales sobre qui n deberas ser o c mo te deberas verte.
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