6 Ethel Soriano https://saludybienestartotal.com Malas posturas al usar la computadora o dispositivos móviles aumentan el riesto del dolor lumbar El estrs mecnico sobre los msculos y articulaciones de la columna se ha convertido en el principal factor de riesgo para sufrir problemas como dolor lumbar. Se han incrementado las horas que la gente pasa frente a la computadora o dispositivos m viles; esta circunstancia, aunada a las malas posturas, no ergon micas, han aumentado el riesgo de padecer dolor lumbar, afirm Adriana Echeverra Gonz lez, acadmica de la Escuela Nacional de Estudios Superiores (ENES) Le n. En las ltimas dcadas, la adaptacin de las actividades laborales al desarrollo tecnolgico ha aumentado el sedentarismo; se estima que el tiempo que las personas est n sentadas equivale a dos tercios de su jornada diaria. Entonces, el estr s mec nico sobre los m sculos y articulaciones de la columna se ha convertido en el principal factor de riesgo para sufrir problemas como dolor lumbar, subray . La tensin prolongada sobre el cuerpo puede verse reflejada tambin en otras zonas como cuello y hombros, incluso sobre estructuras como las mu ecas, que sufren presiones relacionadas con malas posiciones y/o falta de aditamentos ergon micos para trabajar, destac la especialista en fisioterapia. Otros riesgos a la salud derivados de la falta de
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