31 hacerlo. No hago nada bien». Evita las tentaciones alimentarias, los dulces y grasas. Pregúntate por qué has perdido la confianza en ti misma, la autoestima. En qué momento bajaste la guardia. Sé consciente de ti, del ahora. Valora tus conocimientos y destrezas, conoce tus virtudes y defectos, márcate objetivos y establece un camino para conseguirlos. Acéptate, consigue estar a gusto con tu imagen, con tu forma de ser. No te critiques y mimate. Ayúdate a cambiar tu perspectiva hacia vida. Tomar infusiones ayuda, tienen propiedades beneficiosas sobre el cuerpo y la mente. Huye de las conversaciones negativas y fomenta cosas positivas. Recupera tu autoestima y tu seguridad, además de la confianza en ti misma. Hay muchas formas para referirse a lo que sentimos cuando creemos de manera firme en nuestra capacidad para hacer cosas y lograr alcanzar las metas propuestas. Éstos son los pasos principales para recuperar la confianza y autoestima: • Conocerte a ti misma: Acéptate. Quiérete. • Cuidate: Física, mental. • Reconoce los pensamientos negativos y aprende a rechazarlos. • Elimina relaciones tóxicas. • Mira la vida con optimismo. • Ten paciencia y sé tú misma. Cuando nos cuidamos aumenta la confianza y fortalece la autoestima. Si desarrollamos un enfoque positivo hacia la vida, aumentamos nuestra confianza y la resiliencia ante los desafíos, creando una actitud optimista que nos permite apreciar lo que tenemos, lo que somos y lo que hemos logrado. Recuerda: • Lo que no te mata, te hace más fuerte. • La vida es una gran aventura. • No tengas miedo a fallar, aprende de tus errores. • Todas las cosas son posibles, mientras hay confianza. • Dosifica tus críticas, aunque sean constructivas. • Potencia tus valores personales. • No esperes, actúa. Cómo decía Oscar Wilde: “Amarse a uno mismo es el comienzo de un romance de por vida”. “Si no puedes volar, corre; si no puedes correr, camina; si no puedes caminar, gatea, pero sigue avanzando hacia tu meta.” - Martin Luther King Jr.
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