15 patrón, te invito a que te sometas a circunstancias nuevas que te permitan explorar una versión distinta a lo que conoces: platica con alguien a quien conoces poco, inscríbete a un curso nuevo y relaciónate con los demás, anímate a dar una presentación en tu trabajo. - Sonríe y respira: la sonrisa engaña a nuestro cerebro y hace que se generan sustancias que hacen creer que estamos pasando un buen momento, esto nos impulsa a ser más abiertos. Una mala respiración nos bloquea en el momento de interactuar con los otros. - Utiliza tu lenguaje corporal: si estamos bien sentados o de pie, erguidos y con la cabeza levantada, nuestro cerebro recibe la señal de seguridad y nos hace sentirnos bien al momento de conversar con alguien. - Imagina que ya conoces al receptor: imagina un diálogo interno que simula la interacción con la otra persona. Esto te ayudará en el momento en que se haga realidad. - Sé participativo: las personas tímidas están acostumbradas a decir NO. Mejor se valiente, curioso, y prueba situaciones y escenarios diferentes que te darán más confianza en ti mismo. Existe un mundo fuera de tu zona de confort, haz un esfuerzo por vencer tu timidez y te darás cuenta que hay mucho que disfrutar, aprender y gozar tanto en situaciones nuevas como en personas que nos rodean.
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