16 Inventario de tu vida Diciembre es perfecto para hacer un inventario de tu vida, basándonos en el modelo SPIRE (por sus siglas en inglés), creado hace dos décadas por la psicología positiva, y desarrollado por Martha Pardo García en el libro “Ser Grande”. Son cinco las dimensiones que ofrece este modelo para hacer un balance de vida y definir qué cambios tenemos que realizar. Te invito a que revises cada uno y contestes sinceramente las preguntas relacionadas. • Dimensión Espiritual: todos tenemos la necesidad psicológica de tener un propósito, un sentido, una vocación y una misión. Saber que es ese propósito nos brinda un sentimiento de bienestar. Lucía Legorreta Tener un camino y ponernos metas hacia nuestra misión impacta positivamente nuestra salud emocional. 1. Haz una lista de los proyectos cumplidos y otra de los qué están en proceso o pendientes. 2. Reflexiona sobre aquello que hoy le da sentido a tu vida 3. Piensa en tus actividades diarias. ¿Cuáles están encaminadas a tu proyecto de vida? 4. Pregúntate: ¿tengo las riendas de mi vida en las manos? •Dimensión Física: el cuidado de nuestro cuerpo debe ocupar un lugar importante en nuestra vida. La mente y el cuerpo se afectan mutuamente. Si uno no está sano, el otro se ve afectado. www.lucialegorreta.com lucialegorretacervantes
RkJQdWJsaXNoZXIy MTUxNjQ2