20 Seis cosas que debes de saber sobre la vitamina D La vitamina D es un nutriente liposoluble, es decir, que se almacenan en el tejido graso del cuerpo, explica la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos. Si bien es indispensable para el organismo, esta vitamina ha cobrado relevancia desde que inicio la pandemia por el Covid-19, pues estudios han asociado su déficit con un mayor riesgo de esta enfermedad. Especialistas de Harvard Health destacan que el cuerpo produce vitamina D cuando la luz solar toca la piel y también se puede obtener este nutriente a traves de los alimentos, sin embargo son pocos los que son fuentes naturales de este nutriente. También se pueden complementar los niveles necesarios con suplementos, pero para ello es mejor consultar a un médico. Ethel Soriano Esta institución señala que el proceso por el cual el organismo produce vitamina D es complejo: Inicia cuando la piel absorbe los rayos en la parte invisible ultravioleta B (UVB) del espectro de luz. Cabe mencionar que el hígado y los riñones también participan para producir una forma de vitamina que el organismo puede utilizar. Es importante mencionar que varios factores influyen en los niveles de vitamina D. Harvard Health destaca los siguientes seis: • Lugar donde vives Cuanto más lejos se viva del Ecuador, menos luz UVB productora de vitamina D llega a la superficie de la tierra durante el invierno. Los días cortos y la @ethelsoriano
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