16 Cáncer de mama y salud ósea Amo mis huesos Es fundamental destacar que las pacientes con cáncer de mama deben prestar especial atención a la protección de su densidad mineral ósea, ya que tanto la enfermedad como algunos de los tratamientos —como la quimioterapia, la hormonoterapia con inhibidores de aromatasa o la supresión ovárica— pueden acelerar la pérdida de masa ósea y aumentar el riesgo de osteoporosis. Para minimizar este impacto, es crucial llevar una dieta rica en calcio y vitamina D, mantener una hidratación adecuada y realizar actividad física regular, especialmente ejercicios de resistencia y de impacto moderado, que estimulan la fortaleza de los huesos. Asimismo, se recomienda limitar el consumo de alcohol y tabaco, ya que ambos factores debilitan la estructura ósea. Además, el seguimiento médico periódico juega un papel determinante. Es aconsejable realizar densitometrías óseas (DEXA) de manera regular para monitorear la salud de los huesos y, en caso de detectar disminución de la densidad ósea, implementar tratamientos preventivos con suplementos o fármacos como los bifosfonatos o el denosumab, que ayudan a preservar la masa ósea. Igualmente, es importante reportar al médico cualquier dolor óseo persistente, ya que podría ser signo tanto de fragilidad ósea como de complicaciones metastásicas. La combinación de un estilo de vida saludable y un control médico oportuno es la mejor estrategia para proteger los huesos en el contexto del cáncer de mama.
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