20 Ethel Soriano https://saludybienestartotal.com Síntomas emocionales de la menopausia Cuando hablamos sobre la menopausia solemos centrarnos en los síntomas físicos que nuestros cuerpos experimentan, pero es importante saber que también podemos experimentar síntomas emocionales y mentales que alteran nuestro día a día. Cambios de humor, irritabilidad, ansiedad e incluso depresión, son problemas comunes en la menopausia. Entender de dónde vienen estas emociones y problemas, puede ayudarte a prepararte para ello y ser más comprensiva contigo misma. Descubre además consejos y hábitos saludables para tratar y reducir los síntomas emocionales de la menopausia y afrontar esta etapa de forma más positiva. Es un momento de muchos cambios que merecen ser escuchados. ¡Dedícate tiempo! CAUSAS DE LOS CAMBIOS EMOCIONALES EN LA MENOPAUSIA ¿Por qué la menopausia se siente así? La principal explicación son los cambios hormonales. Las hormonas tienen una gran influencia en nuestras emociones: ¿recuerdas los cambios de humor durante los ciclos menstruales? Pues en la menopausia, los desequilibrios son más extremos, y por eso los síntomas también lo son. Esto pasa porque los desequilibrios hormonales afectan a las sustancias químicas que produce tu cerebro (serotonina, oxitocina y dopamina, por ejemplo). Cada vez que tus niveles de estrógeno
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