38 ¿Cómo encontrar armonía en relaciones difíciles? Sentirse ignorada no es una molestia menor. Es una experiencia que erosiona la autoestima, desgasta las relaciones y, poco a poco, instala la idea de que la propia voz no importa. Cuando una persona siente que no importa lo que dice, no solo se entristece: empieza a desaparecer. Lo más peligroso de sentirse silenciada no es únicamente la actitud del otro, sino lo que ocurre internamente: se deja de hablar, de pedir, de expresar… y se empieza a creer que callarse es la única forma de evitar más rechazo. Lo que se daña cuando una se siente ignorada • La autoestima • La capacidad de comunicarse con claridad • La asertividad • La relación con uno mismo Sin darte cuenta, una empieza a ceder, a adaptarse, a minimizar sus sentimientos, no porque una esté de acuerdo, sino porque una se cansa de no ser escuchada. 5 errores comunes cuando una se siente ignorada o silenciada Becky Krinsky www.recetasparalavida.com
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