19 pasó ese día. Cuando lees entras en un estado de calma donde se relajan los músculos y la mente. Además, estudios indican que tan sólo seis minutos de lectura al día son suficientes para reducir el estrés en un 68 por ciento. Está probado científicamente que quienes leen antes de dormir entran a una zona de tranquilidad, muy distinta a lo que sucede con aquellos que se duermen mirando el celular o la tableta. Te ayuda a ser más persistente: Seguramente haz empezado algo cientos de veces y lo dejas a mitad. Cuando comienzas a leer un libro, inconscientemente te fijas una meta como terminar un capítulo, lo cual te servirá como ejercicio para cumplir pequeñas metas. Estoy segura, que retomar la lectura cambiará tus días como han cambiado los míos. Comienza con algo tan simple como dos o tres páginas diarias. Esta noche, desempolva un libro y ponte a leer, este nuevo hábito te va a encantar.
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