8 Meg www.meg.mx Lo que hace la diferencia Siento que estamos ávidas de ideas para mejorar nuestro día a día y se me ocurrió darte una lista de acciones a tomar, deseando que igualmente llenen tu corazón de gozo. Hoy necesitamos recuperar la esperanza, sembrarla en otros a través de nuestras actitudes. 1. Durante el día, tómate un descanso, una siesta de 15 o 30minutos, si, respira, da un paseo, refréscate, sal el fin de semana, llénate: esto hará que tu humor cambie y tu forma de ver la vida también. Así, se renueva tu energía física y clarifica tu mente para tener más concentración. Realizarás más en menos tiempo. 2. Huele algo delicioso. La aromaterapia es buena porque estimula tu mente y tu cuerpo, crea sentimientos armoniosos. 3. Oxigena tu cerebro. Una respiración profunda provee de todo tipo de beneficios para tu cuerpo y mente. te ayuda a calmarte, te pone alerta , libera el estrés. Inhala y exhala un largo y suave shhhhhh, date el tiempo, hazlo de 5 a 10 veces. 4. Estírate. Toma algunos momentos durante el día para moverte, soltar tus músculos, empieza por la cara, cuello, y trabájalo hasta llegar a los pies, libera toda la tensión, deja a tu cuerpo en la sensación de paz y relajación. 5. En una hoja escribe una lista detallada de lo que desea hacer y alcanzar este día. Puedes ponerlas por prioridad. Mientras la revisas, puedes ver que hay atajos. Esto te hará sentir más enfocada y lista para empezar. 6. Entrénate a saber, creer y confiar. Esto te acerca a lo que se llama fe. En otras palabras, certeza de que lo mejor sucede siempre. 7. Ni tu palabra ni tu acción deber ir antes que tu pensamiento. Primero inspira, medita, y luego
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