13 Algunos de estos ejemplos limitantes: • No sé hablar en público... • Soy incapaz de aprender... • Mis compañeros son mucho más inteligentes que yo... • No se me da bien el trabajo... • Todos me tienen manía... • No valgo para nada... Entonces nuestra mente se bloquea y nos impide actuar. Es en ese momento cuando debemos actuar, porque la salud mental y física se relacionan debido a que cada una de ellas genera e influye en la mente humana en mayor o menor medida. Una mente saludable hace que el cuerpo funcione mejor y a su vez un cuerpo sano genera bienestar emocional. ¿Cuáles son las señales que indican que estás creciendo emocionalmente? • Dejas ir las cosas que te dañan. ... • Aprendes de los errores. ... • Dejas de quejarte. ... • Celebras el éxito de los demás. ... • Tus relaciones personales son menos conflictivas. ... • No temes pedir ayuda. ... • Has alzado tus estándares. ... • Has aprendido a abrirte emocionalmente. Son muchos los factores que influyen en el desarrollo físico y emocional de las personas, es un proceso en el que intervienen factores como la información genética, la actividad motriz, el estado de salud, la nutrición, las costumbres en la alimentación y el bienestar emocional, por ello siempre que sea necesario debemos pedir ayuda, bien a través de un profesional, la familia o los amigos, incluso anotando en el diario esos pensamientos, e inquietudes negativas que nos ayudará a reconocerlas y superarlas cuando consultemos el diario o blog de notas. Solo tú puedes decidir si tu vida es la que deseas y solo de ti depende gestionar los medios necesarios para lograr tus metas y objetivos: el primer paso es darse cuenta cuando nuestro pensamiento se convierte en un problema de autoestima o salud mental. Socializar es importante, pero en su justa medida. Sé tu misma. Tu fuerza es nuestra fuerza.
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