6 Cómo crear un hábito y cómo mantenerte en él Para lograr conseguir resultados positivos en aquello que deseas alcanzar, necesitas considerar los siguientes pasos: Prepárate: Muchas veces cambiar de hábito te lleva a hacer modificaciones en tu forma de vida. Por ejemplo cuando decidí ir al gimnasio a las 6:00 A.Mr., esta acción me regaló una hora más de tiempo, que no tenía contemplando y a veces la desperdicié por falta de orden. Si quieres cambiar un hábito viejo, tienes que saber Meg con qué otras actividades puedes sustituirlo. Encuentra un tiempo específico: Si bloqueas una hora o un rato del día, para darle espacio a ese nuevo hábito, probablemente te será más fácil seguirlo. Identifica tus disparadores: Intenta este ejercicio, cierra los ojos y mentalmente visualiza tu rutina diaria, día a día. Piensa qué puedes hacer para mantener este nuevo hábito. Qué situaciones, actividades, eventos alrededor de ti o pensamientos, www.meg.mx @caminaconMEG
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