19 • Sufren de ansiedad • Caen mal • Se sienten infelices • Son propensos a la depresión • Están más lejos del éxito • Se la pasan rumiando y repasando sus ideas negativas Características de las personas optimistas: • Siempre ven la luz en la obscuridad • Su vida es un desafío y las dificultades potencian su confianza • No están ajenos a las frustraciones pero no se clavan en ellas • Frente a los obstáculos piensan en cómo vencerlos y frente a la adversidad buscan una segunda oportunidad • Viven más años y en mejores condiciones • Son persistentes • Están más cerca del éxito • Disfrutan al máximo la vida Mientras que el pesimista se siente impotente frente a la adversidad, el optimista considera los golpes de la vida como desafíos reversibles, por esta razón, las personas pesimistas tienen 8 veces más posibilidades de deprimirse ante los contratiempos. Las personas optimistas son más felices, sanas y exitosas porque miran el mundo con mejores ojos. ¿Se hace o se nace optimista? Según especialistas como Carlos Dweek y Martin Seligman, el optimismo está al alcance de todas las personas que deciden adoptar una “mentalidad de cambio” y están abiertas a aprender algo nuevo. Si tú quieres que tus hijos crezcan siendo optimistas, aumenta su autoconfianza felicitándolos por sus esfuerzos y no por sus logros. Lizitips para ser optimista • Evita la indecisión • Lucha contra la inercia • Cambia tu inactividad • Toma decisiones • No permitas que tus miedos distorsionen la realidad El pesimismo es un gran enemigo, la buena noticia es que todas podemos decidir acabar con él. La práctica constante te lleva a la conquista de hábitos permanentes.
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