6 Alimentos del alma • Meditación, esos momentos que te regalas para estar contigo, sólo por el gozo de aquietar la mente. • Respiración consciente, inhalar y exhalar dándote cuenta que te relajas y sueltas lo que no te hace sentir bien. • Oración, porque cuando lo haces sientes que alguien te escucha y cobija • Creatividad consciente, realizar cualquier actividad artística que llena tu corazón de paz. (escribir, pintar, hacer jardinería, cocinar, cantar, etc.) • Humor y risa, cada vez que te ríes y le ves el lado cómico a la vida, las malas rachas dejan de tener Meg tanta importancia… • Movimiento corporal consciente, darte cuenta que estás soltando las tensiones, camina, baila, ve al gimnasio, aprende yoga, tai chi, o el deporte que más te guste • Espacios claros y limpios, el orden en todos los lugares donde estás, le da a la mente orden para tomar decisiones. • Conciencia de los avisos del cuerpo, cuándo descansar, tomar agua, dormir, comer menos, relajarte. • Usar y arriesgar la intuición, siempre que te llegue algo que sientas profundo en tu corazón, www.meg.mx @caminaconMEG
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