33 y nos la pasamos “perdiendo” el tiempo en cosas que ni siquiera sabemos, esos son hábitos. Pareciera que en los últimos años hay más personas queriendo cambiar sus hábitos paramejorar su vida, sin embargo, hay tantas opciones de mercadotecnia que la mayoría se la pasa tratando una, y otra y otra opción y al final de cuentas regresan a los viejos hábitos. ¿Por qué no nos da resultado el crear nuevos hábitos? 1. Porque nos han hecho creer que un hábito se crea en21días. Esmuy popular en la actualidad los retos de 21 días, un mes, tres meses o determinado tiempo. Así no funciona la mente humana, un hábito no se quita ni se crea en determinado tiempo, todo depende de las creencias que los sostengan. Puedes durar un año repitiendo algo, pero si no cambió la creencia que lo sostiene, es muy fácil volver a lo mismo. 2. Porque damos las instrucciones erróneas a nuestra mente. Cuando hacemos las cosas por determinado tiempo estamos dando instrucciones erróneas a nuestra mente. Cuando lo hacemos por 21 días, le estamos diciendo a nuestra mente que solamente será por 21 días por lo tanto después de esos días puede regresar a lo mismo. 3. Porque hacemos las cosas que no nos gustan. Casi siempre que queremos mejorar nuestra vida, decidimos hacer eso que tenemos o debemos hacer, por lo tanto, lohacemos a fuerzas, simplemente porque tenemos que hacerlo. Esta energía es totalmente errónea, nos cansamos de hacer las cosas y las abandonamos. Lo que realmente funciona para mejorar nuestra vida son hábitos de vida. Un hábito de vida es solo por hoy, son los que realmente se van a quedar con nosotros. ¿Qué podemos hacer para crear hábitos de vida? 1. Decidir qué hábitos quiero cambiar, uno a la vez. Sí, empezamos por evaluar en qué área de nuestra vida requerimos cambiar nuestros hábitos y elegir un área y un hábito a la vez. Por ejemplo, en el área de la salud, empezar a comer más sano. En el área física o de nuestro cuerpo, empezar a hacer ejercicio. 2. Reemplazar el hábito viejo por uno nuevo. Ya que que decidimos en qué área queremos mejorar, entonces elegimos reemplazar un hábito. Es mucho más fácil reemplazar un viejo hábito que crear uno nuevo. Por ejemplo, si quiero empezar a comer más sano, en lugar de hacer dieta o huelgas de hambre, podemos empezar por reemplazar algunas comidas con comida más saludable. 3. Elegir lo queme gusta y puedo disfrutar más. Siempre hay opciones para reemplazar las cosas con cosas que me gustan y que puedo disfrutar. Por ejemplo, no requieres dejar de comer pan, en la actualidad hay pan con ingredientes nutritivos que realmente nutren el cuerpo. No requieres empezar a hacer ejercicio con rutinas que no te gustan o que hasta odias cuando hay cientos de opciones para mover el cuerpo y mantenerte activa. Como ves, la vida siempre va a ser elección nuestra, puede ser elección automática cuando solo te dejas llevar por lo que ves, escuchas y hacen los demás, o por elección propia y consciente, cuando te conoces a ti y sabes lo que realmente quieres. Deja de complicarte la vida y empieza a elegir conscientemente los hábitos o rutinas que te ayudan a crear la vida que tú quieres y mereces ¿Cuándo empiezas?
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