17 6. Enfrenta tus retos: No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy. Estudios demuestran que cuanto más postergas algo que sabes que tienes que hacer, mas ansiedad y tensión generas. 7. Pega recuerdos bonitos, frases y fotos de tus seres queridos por todos lados: Llena tu refrigerador, tu computadora, tu escritorio, tu cuarto. TU VIDA de recuerdos bonitos. 8. Saluda y sé amable con otras personas: Más de cien investigaciones afirman que solo de sonreír, cambia el estado de ánimo. 9. Usa zapatos que te queden cómodos: Dicen que el 64% de las personas usan zapatos que hacen que les duelan los pies. 10. Cuida tu postura: Caminar derecho con los hombros ligeramente hacia atrás y la vista hacia enfrente ayuda a mantener un buen estado de ánimo. 11. Escucha música: Está comprobado que el escuchar música hace que te despierten deseos de cantar y bailar. Te va a alegrar la vida. 12. Lo que comes tiene un impacto importante en tu estado de ánimo: • Come algo ligero cada 3-4 horas, esto mantiene los niveles de glucosa estables, no te brinques comidas). • Evita las harinas blancas y los azúcares. • ¡Come de todo! • Varia tus alimentos 13. Siéntete bonita o guapa: El 41% de las mujeres dicen que se sienten más felices cuando piensan que se ven bien ¡Arréglate y ponte guapa!
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