16 Lizitips para ponerte de buen humor y ser feliz La Universidad de Harvard diseñó un curso sobre felicidad, miles de personas han asistido a él y han logrado cambiar su estado de ánimo siguiendo algunos sencillos tips que a continuación te presento, para que tú también aprendas técnicas sencillas y muy afectivas para sentirte FELIZ. Sigue estos LiziTips y te aseguro que tendrás días positivos y llenos de bendiciones. 1. Practica algún ejercicio: 30 minutos (caminar, ir al gym, yoga, natación etc). Los expertos aseguran que hacer ejercicio es igual de bueno que tomar un antidepresivo para mejorar el ánimo. 2. Desayuna: Estudios demuestran que desayunar Lizi Rodríguez te ayuda a tener energía, pensar y desempeñar exitosamente tus actividades. 3. Agradece a la vida todo lo bueno que tienes: Escribe en un papel 10 cosas que tienes en tu vida que te dan felicidad. 4. Sé asertiva, pide lo que quieras y di lo que piensas: Está demostrado que ser asertiva te ayuda a mejorar tu autoestima y la confianza en ti misma. 5. Gasta tu dinero en experiencias, no en cosas: Un estudio descubrió que el 75% de personas se sentían más felices cuando invertían su dinero en viajes, cursos y clases mientras que solo el 34% dijo sentirse más feliz cuando compraba cosas. www.lizirodriguez.com @lizi_rodriguez_perez
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