15 cuerpo de forma natural, para conseguir atenuar el dolor y/o producir una sensación de bienestar. A las endorfinas también se les conoce como las hormonas de la felicidad, por ello es necesario que aprendamos a desarrollar nuestro sentido del humor. ¿Qué podemos hacer para promover un buen sentido del humor?: • Sonríe de forma habitual • Muestra una expresión de gestos y cuerpo alegres • Aprovecha las cosas que te hacen reír y minimiza las otras • Utiliza el lenguaje de manera positiva • Disfruta lo que haces cada momento • Aprende a tomarte menos en serio a ti misma • No te preocupes tanto de hacer el ridículo • En situaciones difíciles, encuéntrale el lado bueno • Sé siempre agradecida • Elige tus batallas, lo que no es importante hazlo de lado • Respétate y respeta a los demás: se tolerante • Relaciónate con gente positiva: Personas vitamina Recuerda: la alegría y el sentido del humor no cuestan dinero, y nos aportan grandes beneficios.
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