30 Nuria de Espinosa @misletrasnuria1 La alexitimia es la pérdida de poder al no controlar las emociones. Esta designa la incapacidad de hacer o corresponder las acciones con los pensamientos, así como también otras características sintomáticas que se asocian a ella. Las emociones en los seres humanos son la clave de nuestro estado anímico y muchas veces nos vemos sobrepasados por la situación. Saber controlar y gestionar las emociones nos ayudará a tomar mejores decisiones. Ya que si actuamos bajo la influencia de la ira, el enfado, la tristeza, la ansiedad o, la euforia y la emoción, seguramente nos equivoquemos. Vivir con estas emociones no es nada fácil y puede llegar a ser incluso más difícil sobrellevar la gestión de las emociones y tomar las decisiones correctas. El primer paso a la hora de gestionar las emociones es el reconocimiento y la comprensión de nuestras propias emociones. Para evitar los impulsos y gestionar las emociones muchas veces lo recomendable es salir un momento de la situación que nos altera para no actuar impulsivamente. Cómo controlar las emociones y no morir en el intento
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